現在很多人生活壓力比較大，對大部分人來說生孩子可能是比較容易的事情，但是對于小部分人來說可能不是那么容易，有的人很喜歡小孩，但是就是懷不上，不孕可能跟很多因素有關系，那夫妻間怎樣才能提高懷孕幾率？如何提高懷孕的成功率？

1、擁有最好的心態

傳統禮教、家人的催促、朋友的關心讓一些小夫妻心浮氣躁、急于求成。有時盼子太心切，反而不會懷孕。

要相信，懷孕是自然而然的事，如果能放下包袱，保持心情愉快，懷孕的事也會變得水到渠成！

2、養成良好的生活習慣

就寢時間晚，經常熬夜，日夜顛倒會影響到正常生理功能，可能導致內分泌失調，導致不孕。

想要提高受孕的概率，應該首先鹽城規律的作息時間，晚上10點就寢，將生理機能調整到最佳狀態。

3、提高精子質量

想要提高受孕的概率，有必要增加精子的質量，建議男性多穿寬松的內褲和長褲。少抽煙，少喝酒，因為研究過度會造成精子的質量和數量下降。

4、保持一定的頻率

頻率過高，會讓性生活變得機械，精子的質量也會下降；頻率過低，會降低懷孕幾率，同時精子長時間排不出來，質量也會受影響。

什么樣的頻率最合適呢？簡單一點，每周2~4次可能比較適宜。

不過，這需要根據個人的性致和體力稍調整，每天1次、隔天1次、每周2-3次、每周1次……都是可以的。

5、把握最佳時機

排卵期前后過性生活最易受孕！

若你的月經周期非常規律，那么你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。

另外，可以通過測量基礎體溫來確定排卵期。每天清晨醒來時，先用體溫表測量自己的體溫，在沒有生病的前提下，發現某天自己的體溫升高0.3~0.5℃以上，說明這天就是排卵期！

6、最佳體位受孕

同房的姿勢與受孕成功率也存在密切的聯系，所謂的孕體位是保證精子射出使，盡可能靠近女性子宮頸，要想達到這一效果，一般可以選擇男上位。

男上位：當傳統的男性上位時，女性可以通過用枕頭墊高臀部，使精子以最快、最強的爆發力達到子宮頸。

7、掌握最好的方法

精子排出來后，需要幾分鐘的時間進入宮腔。所以，能把握這幾分鐘，讓更多精子進入宮腔，就需要掌握正確的招式和技巧。

墊個枕頭：為了能讓精液不流出來，夫妻完事后，可以在女性的屁股下墊個枕頭，這樣能增大女性私處和床面的坡度，不讓精液外流。

抬高大腿：不論是老公抬高老婆大腿，還是女人自己雙手抱住大腿，或是側臥，都能讓女性私處口抬高，幫助精液留在女性私處內。給精子更多接觸卵子的機會。

當然，時間也無需太久，十幾二十分鐘就差不多。

8、備孕吃什么促排卵

1、黑豆

一般的豆類都富含生物雌性激素，而黑豆更是豆類中的佼佼者。建議女性在準備懷孕前，可提前一兩個月多吃豆類食物，調整好身體的狀態，為寶寶的出生做好準備。

2、谷類

谷類有很多，實際上我們日常就有多吃，比如說大米、小米粥。建議女性在備孕期間調整好飲食習慣，保持正常的一日三餐，不要去吃什么燒烤、大排檔之類的，正常的健康飲食非常重要。

3、魚湯

一般小孩生下來后，喝魚湯能起到很好的發奶效果，但實際上在受孕前喝魚湯，也可以幫助促進卵泡發育，讓你的排卵得以正常進行。喝魚湯比較適用于卵泡發育不健康的女性，另外魚湯還可以起到保住活血、化瘀、通氣的功效。

4、雞蛋

在備孕期間，你需要補充好蛋白質，日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，讓身體調整為一個最佳狀態，為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。

5、葉酸

葉酸是維生素B的一種，雖然不能幫助你促進排卵，但它確實備孕期間不可缺少的一種元素之一，能大大的降低畸形嬰兒的出生概率，讓你將來的寶寶健康成長。葉酸一般在受孕前三個月開始提前服用，在受孕后三個月截止。