釋迦果，味道是比較綿軟有彈性的，而且味道還十分的甜，所以直接吃的話，口感也是十分不錯的，而且直接吃起來，簡單又比較方便，也可以直接吸收釋迦果中的營養物質，推薦直接食用。那在月經期可以吃嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、月經期可以吃釋迦果嗎？

2、釋迦果女人吃了有什么好處？

3、釋迦果不能跟什么一起吃？

月經期可以吃釋迦果嗎？

月經期間女性的身體會比較虛弱，有的人可能還會有貧血的情況，所以適量的食用一些釋迦果可以有效的預防貧血，而且還有助于提高女性月經期間的抵抗力，預防因為免疫力下降而導致的外界疾病的入侵，但是需要注意的是，釋迦果是性寒的水果，女性月經期間不宜食用過多的寒性食物，所以吃的數量不能過多。

釋迦果女人吃了有什么好處？

1、美容養顏

釋迦果含有豐富的維生素C，有助于幫助清除人體內的自由基，減少自由基對于細胞的傷害作用，有助于延長細胞壽命，可以促進抗衰老能力的提高，另外維生素C還具有淡化色素的作用，對于黑色素或者是斑類具有一定的作用，有利于幫助提亮膚色，有助于美白。

2、預防貧血

有的女性身體比較虛弱，有可能會有貧血的癥狀，而釋迦果中含有鐵元素，對于缺鐵性貧血具有一定的緩解作用，能夠有助于緩解貧血導致的四肢無力或者是疲憊無力的感覺，所以適當的食用有助于人體健康。

3、提高人體免疫力

釋迦果中含有豐富的營養物質，尤其是碳水化合物以及蛋白質，能夠給人體提供豐富的營養物質，有助于促進人體生理活動的正常運行，而且還可以為抗體的合唱提供豐富的原料，有利于加強免疫系統的功能，幫助人體提高免疫力，能夠有助于提高惹你抵御外界疾病的能力。

釋迦果不能跟什么一起吃？

1、高糖食物

釋迦果本身就是糖分非常高的水果，在吃完釋迦果的時候建議最好不要和菠蘿蜜、甘蔗、蜂蜜、冰糖、甜菜等糖分高的食物，避免身體攝入過多的糖分對健康造成不利。

2、寒涼食物

釋迦果可入藥，其偏寒的藥性食用后有清熱解毒的功效，所以在吃釋迦果時最好不要和同是食性寒涼如柚子、白蘿卜等食物一起吃，以免腸胃寒氣積聚引起腹痛、腹瀉等不適現象。

總結：釋迦果熱量高，糖分高，在月經期可以有效補充能量！