在跳高之前可以慢跑幾分鐘，然后原地蹲跳10次左右，再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了，大概熱身時間5-10分鐘，不宜過短也不宜過長，過短沒有熱身的效果，過長可能會使身體陷入疲勞。

跳高 怎么熱身 原因 

月餅一般都是重油和重糖的，所以月餅吃起來會有甜膩的感覺，孕婦在飲食上需要特別注意，應該避免吃一些辛溫燥火的食物，月餅一般都是含油脂和含糖量比較高的，所以孕婦吃月餅容易上火。

孕婦 吃月餅 危害 注意什么 

天麻又名赤箭、獨搖芝、離母、合離草、神草、鬼督郵、木浦、明天麻、定風草、白龍皮等， 天麻為多年生草本植物，分布于全國大部分地區。其干燥塊莖亦稱天麻，是一味常用而較名貴

天麻和西洋參 能一起吃嗎 田七一起吃 

對于患有骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的患者，佩戴上醫用的束腰帶可很好的促進康復和治療，一般這種束腰帶材質不同，其腰身更長，可有效為腰腹部提供較大的支撐力。

束腰帶 保護腰部 好處 

焦慮癥會引起體重下降，但是每天測量體重，過分關注體重的變化，不僅無益于保持身材，反而會增加不必要的擔心，甚至可能引發對健康飲食極為不利的行為，造成心理焦慮；這是需要特別注意的。

焦慮 引起體重下降 如何緩解 

孕婦喝中藥選擇一定要謹慎，主要是對胎兒沒有任何影響，而且對于孕婦的相關癥狀能夠改善的中藥。懷孕不能吃的中藥有哪些？月子病可以吃中藥調理嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧

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