決明子在老百姓之中使用非常多,很多人會用來泡水喝,或者將其制成決明子枕頭,具有很好的保健功效。決明子能降血脂嗎?決明子能降血壓嗎?下面就和大眾健康網一起了解下吧!
本文目錄
1、決明子能降血脂嗎
2、決明子能降血壓嗎
3、決明子的藥用價值
決明子對于降血脂也是起到一定的效果的,首先決明子是屬于溫涼性類的,能夠幫助降火,對于降血脂也是能夠起到一定的調節作用,但是并不能夠完全的降血脂,只是可以從旁起到一定的輔助性的作用。所以如果是血脂過高,首先最好是通過服用專門降血脂的藥物來進行治療,這樣才能夠起到一定的調理和改善的作用,而如果血脂較高,輕微的情況下是可以通過喝決明子來進行有效的調理的,平時也一定要注意不要吃一些過于肥膩類的食物。
決明子可以用來治療高血壓,從中藥藥性理論上分析,決明子味苦甘,性偏涼,入肝經和腎經,功用是清肝明目、利水通便,常用來治療風熱、赤眼、青盲、雀目等疾病。中醫認為高血壓的主要病機是以肝腎陰虛、肝陽上擾,肝火上炎為多見,因此應用決明子治療高血壓符合中醫藥的理論。
決明子泡茶喝,具有清肝明目,潤腸通便的功效。研究發現決明子的有效成分,可作用于迷走神經,具有明顯降低膽固醇的作用。對于伴有煩躁、愛發火、頭痛、眩暈等情況的高血壓患者,有明顯的降壓作用,喝決明子茶能軟化血管,對冠心病,動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者有軟化血管,降低心肌梗塞和腦梗塞的發病率。決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用,還能抗真菌,療效顯著。
長距離跑應該使用口鼻一起呼吸,呼吸時嘴巴不要長得過大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節奏,最好是相協調,例如三步一呼,三步一吸。