眾所周知，每年的農歷十一月以后到新年春節這段時間是山藥大量上市的季節。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。山藥是個寶，常吃身體好。那風寒感冒可以吃山藥嗎？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、風寒感冒可以吃山藥嗎？

2、哪些人不能吃山藥？

3、吃山藥有哪些作用？

風寒感冒可以吃山藥嗎？

山藥本身是一種對人身體有益的蔬菜。當人身體發作風寒感冒時，就可以考慮適當的吃一些山藥來起到不錯的療效。另外，如果個人的身體因為風寒感冒的發作而存在著明顯的消化和吸收不良等癥狀，也可以考慮吃山藥來緩解。因為山藥本身還具備著健脾益胃的作用。同時山藥對于各種類型感冒病人身體都具備著一定的治療效果，比如風熱型感冒等。

山藥含有豐富的營養物質，而且具有健脾益腎的好處，而感冒時患者的脾胃功能會有一定的下降，而發生腹痛、腹瀉等不適，所以此時適當吃山藥可以給身體補充營養物質，而且對于脾胃功能的恢復也有一定的好處。但是需要注意不可以一次性吃太多的山藥，因為山藥還含有大量的淀粉，如果吃太多可能會加重胃腸道負擔，導致機體出現燒心、腹脹、消化不良等癥狀，同時吃太多山藥還可能會刺激機體，荷爾蒙的產生，導致內分泌紊亂，所以感冒期間適量吃山藥，不要過多食用。

哪些人不能吃山藥？

1、便秘人群

山藥本身有收澀作用，大便燥結、便秘的人群經常吃山藥可能會加重情況。

2、不消化人群

山藥本身淀粉豐富，如果是吃多了不消化，就不要經常吃山藥，會加重消化不良、腹脹、腸胃不適的情況。

3、婦科腫瘤患者

山藥中含薯蕷皂苷成分，能促進荷爾蒙合成，婦科腫瘤者不宜食用，對病情不利。

吃山藥有哪些作用？

1、促進消化

山藥有促進消化的作用。因為山藥中含有植物蛋白、山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等成分，有健脾健胃的作用。平時適當食用山藥，可以提高脾胃能力，改善脾胃虛弱的情況，進而可起到促進消化的作用。

2、降低血糖

山藥有降低血糖的作用。因為山藥中含有粘液蛋白，可在體內進行水解，且水解的產物是蛋白質和糖類，有降低血糖的作用。臨床上，可以輔助治療糖尿病，是糖尿病患者可經常食用的食物。此外，還可預防脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化的作用。

3、養腎益精

山藥有養腎益精的功效。因為山藥中富含多種人體所需的氨基酸、蛋白質等成分，且還含有大量的黏蛋白、淀粉酶、游離氨基酸等物質。具有健脾補肺、強筋健骨、滋腎益精、延年益壽等功效。因此，山藥可起到很好的養腎益精的效果。

4、滋陰養肺

山藥有滋陰養肺的功效。因為山藥中含有皂甙黏液質，可以起到養肺氣以及養肺陰的作用，可用于治療因肺虛而導致的痰嗽久咳的癥狀。此外，山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，可有效提高大腦的記憶力，且還能夠改善睡眠質量。

總結：感冒通常可以吃山藥，但是需要注意不可以吃太多。如果吃太多，可能會導致患者發生不適癥狀。