女性經期的時候，身體內的激素會發生變化，在經期的時候很多女性會選擇豐胸，這個時候豐胸的效果更好，一些食物具有促進胸部發育的作用，經期的時候適當食用可以達到豐胸的目的，那么經期的時候吃什么豐胸呢？下面為大家介紹。

1、胡蘿卜豐胸

月經期的女性可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素有助于防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性;同時胡蘿卜中含有有大量的維生素，鈣質和食物纖維，能夠刺激皮膚新陳代謝，促進血液血環，保持膚色紅潤，膚質細嫩光滑。

2、大豆和豆制品豐胸

大豆和豆制品中含有大量的異黃酮，這種物質有助于減低女性體內的雌激素水平，有效減少經期乳房脹痛等不適現象，而且大豆蛋白有豐富的營養價值，女性不論是經期還是平時適量的食用大豆及豆制品對于乳房健康都大有裨益。

3、木瓜豐胸

木瓜一直是公認的豐胸水果，但其實真正有豐胸效果的是青木瓜，而且木瓜搭配其他食物一起食用，豐胸效果更佳明顯，木瓜中的木瓜酶有助于乳腺發育，能夠刺激荷爾蒙分泌，使乳腺暢通;木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，起到豐胸的效果。其中木瓜酵素還能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

4、海帶豐胸

女性多吃海帶有輔助治療乳腺增生，幫助豐胸的作用，這是因為海帶中含有的大量碘元素能夠促使卵巢濾泡黃體化，調制內分泌，從而促進胸部發育。

5、堅果類食物豐胸

花生等堅果類食物中除了包含卵磷脂，還含有大量的抗氧化劑，有抗癌功效，而且多吃這些堅果類食物能夠增加人體對維生素E的攝入，攝入豐富的維生素E能夠促進乳腺發育，讓乳房組織更富有彈性，乳房變得更堅挺。

6、酒釀蛋豐胸

甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而雞蛋營養物質豐富，也是熱量來源，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖后食用，不但能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，起到豐胸的效果。

7、紅棗銀耳湯豐胸

紅棗有很好的補血功效，而且還含有類似雌激素的天然荷爾蒙，有助于子宮滋養和豐胸;銀耳富含膠質，能促進黏多糖形成，不但有豐胸功效，其中豐富的纖維素還能幫助清腸排毒，預防便秘，用紅棗和銀耳一起煮湯食用，堅持一段時間，能起到明顯的豐胸功效。

8、經期不宜吃的食物

1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

10、西瓜：經期的女性應禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。