女性的子宮是非常重要的生殖器官，如果出現什么問題，對于女性的身體狀況會有影響，而且還可能影響女性的生育方面，宮寒是女性的子宮寒冷的簡稱，宮寒會導致許多的身體問題，女性需要了解宮寒的癥狀，及時的調理，那么宮寒會有哪些癥狀呢？

1、全身發冷

一些女性經常會莫名其妙的感覺到全身發冷，手腳冰涼。特別在入秋后更是感到冷的炎癥，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也解決不了問題，全身發冷，手腳冰涼就是宮寒的典型癥狀，主要是由于身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

2、黃褐斑、黑眼圈

很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，其實這也跟宮寒有很大關系，宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些問題，還是要暖宮，光用祛斑和去黑眼圈產品是治標不治本。

3、身材肥胖

有的女性過于肥胖也與宮寒有一定關系，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就會起到一個保護作用，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

4、月經紊亂

宮寒還是導致女性月經紊亂，痛經的禍首，這類女性在經前容易出現腹脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性會出現嚴重痛經的現象。

5、不孕不育

宮寒患者不易受孕，宮寒可造成子宮的功效降低甚至失效，可造成胞宮內的各條輸送與營養管道淤積或者是堵塞，亦可造成子宮的負擔加重，導致女性不孕。

6、如何調理宮寒

（1）改善體質

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

（2）注意飲食

調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

（3）好的生活習慣

如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。

（4）注意避孕

流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

（5）多加運動

“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。