皮膚過敏在日常生活中是很常見的一種現象，很多人一到春天就會出現皮膚過敏的癥狀，皮膚過敏對于人們的生活和形象都有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應該要注意預防皮膚過敏的癥狀。其實生活中有很多的方法可以預防皮膚過敏的癥狀，最常見的就是要注意飲食。

1、皮膚過敏該如何預防

1、慢點吃東西

佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏，因此吃水果的時候，務必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺，如果感覺嘴唇有點刺痛或喉嚨沙啞，應立即停止食用。

2、選健康食品

避免吃某些食物有助于減少過敏風險。研究發現，轉基因食物容易誘發過敏和哮喘。《美國科學院院刊》刊登一項研究發現，垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導致過敏和炎性疾病危險增加。

3、避免肥胖超重

美國國家心肺血液研究所表示，過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

4、抗過敏藥別濫用

很多人一出現打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。

5、清潔空調和紗窗

專家表示，春季來臨之前就應及時清理空調過濾器，必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網。窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

6、徹底清潔臥室

美國變態反應、哮喘與免疫學會表示，灰塵對過敏的人也是極大的威脅。臥室內，床上、床下、梳妝臺甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應經常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應常用濕抹布擦拭。

7、睡前洗洗頭

專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會增大。

8、更換清潔門墊

使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。專家建議，經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋，都有助于減少過敏原。

9、出門戴太陽鏡

耶魯大學研究人員表示，過敏季節保護眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助于防止花粉等對眼睛的刺激，預防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

2、皮膚過敏有何危害

1、影響形象，造成心理精神方面的壓力。俗話說，人靠衣服，馬靠鞍。一旦出現皮膚過敏，紅斑或紅疹讓個人的形象大打折扣。因為不舒服，個人往往用反復抓撓皮膚，造成個人形象的再次隨壞。時間久了，不僅個人皮膚情況進一步惡化，形象也會進一步變差。還有面對其他人的指指點點，心理壓力變大，失眠、焦慮、不知所措，甚至引發精神層面的問題。

2、擾亂生活。我們常說按規律辦事，皮膚過敏隨時會發作，無特定時間。每當瘙癢的時候，人總忍不住抓或者心煩。晚上，夜不能寐，白天沒精神，昏昏沉沉，不能進行正常的工作和生活。白天更容易引來他人的旁觀，影響個人自信和心情。

3、危害人的生命安全。當皮膚過敏引發皮膚黏膜發生過敏時，心肌血管也會擴張，血清滲出，導致心肌間出現炎性水腫，造成心動過速、心律不齊或心動過緩，甚至出現心絞痛或血壓的變化，有致命的危險。雖然這種情況在日常的生活中比較少見，屬于長期皮膚最嚴重的一種危害，但也應該引起我們足夠的重視，做到防微杜漸。