一般女性在懷孕后體重都是會增加的，因為這時候孕婦的飯量會變大，而且需要補充各種營養來滿足自身和寶寶的營養需求，但是有一部分孕婦可能在懷孕期間體重會下降，也不知道為什么就瘦了，那孕婦體重下降怎么回事？孕婦體重下降的原因有哪些？

1、早孕反應所致

懷孕初期，受早孕反應影響，孕婦會出現惡心、嘔吐、食欲不振等等生理反應，這些會讓準媽咪吃不下東西，進食量減少少，導致短暫的體重下降，這是正常的妊娠反應，孕媽媽不用擔心。

應對方法：孕吐反應比較嚴重的飲食，不必像常人那樣強調規律性，更不可強制進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕媽媽的食欲和反應輕重進行調整，采取少食多餐的辦法，保證進食量。

2、孕婦營養不良所致

孕期胎兒生長發育所需的營養元素，需要通過母體汲取，若孕婦蛋白質和熱量攝入不足，可能導致胎兒宮內生長遲緩，孕婦的體重也逐漸下降，出現營養不良，表現為：臉色蒼白、精神不振、全身乏力、頭暈等，應及時入院檢查治療。

應對方法：此時，要在醫生指導，多進補，及時補充營養，保證蛋白質的攝入量，多吃奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。

3、妊娠疾病所致

孕婦患有妊高征、慢性高血壓及慢性腎炎等疾患，導致胎盤血供障礙，造成胎兒慢性缺氧，影響胎兒正常生長發育；孕婦患有嚴重貧血、心肺疾患、膽汁郁積癥等疾患時，也易影響胎兒的生長發育；體重自然也會下降。

應對方法：應及時入院治療，控制病情后，攝入均衡的營養素。

4、孕婦精神壓力過大所致

孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

應對方法：感覺有壓力是很正常的，不要太在意壓力，要學會自我調節，聽聽音樂、練練孕婦瑜伽，和其他孕婦分享排解下壓力。

5、孕期如何補充營養

(1)補鈣就要喝骨頭湯

懷孕時一少、食、兩人用，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的準媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、·碳酸鈣等。其實，人體每天必須吸收的鈣堡是1500毫克，如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝一r過多骨頭湯，也可能因為油膩等，引起孕婦不適。

(2)妊娘期吃糖易患糖尿病

有的準媽媽擔心患上妊娠期高血壓、糖尿病，從懷孕開始就拒絕吃糖、巧克力。其實，這是出于對妊娠期糖尿病發病原理的誤解。正常人攝入的碳水化合物在體內會轉化為葡萄糖，如果有剩余，則會通過胰島素的作用，轉化為糖元儲存在肝臟或變為脂肪。而在妊娠期間，胎盤可以分泌物質對胰島素進行抵抗，以保護胎兒獲得充分的糖供應。如果孕婦攝入的糖越多，胰島素消耗得越多，而遭遇胎盤分泌物質的“抵抗”也就越多，直至不堪負荷，就可能出現糖尿病癥狀。