大多數女性在懷孕初期都會出現惡心嘔吐的情況，還會影響到食欲，所以可能平時會吃一些開胃的食物，一般酸味的食物能引起食欲，所以很多人在懷孕期間喜歡吃話梅等零食，而且每次都會吃很多，那孕婦吃話梅好嗎？孕婦吃話梅可以嗎？

1、話梅的成分

話梅是由新鮮水果經過加工制成的，很多話梅中都含有人工合成的甜味劑，比如糖精鈉、甜蜜素等，還有防腐劑，例如苯甲酸鈉、山梨酸鉀等。這些物質如果攝入較多，對孕婦的健康和胎兒發育可能有不良作用。一般來說，食品中添加防腐劑等添加劑物質，主要是為了延長食品的保質期，或者豐富零食的口味，這些添加劑在國家規定的范圍內一般不會傷害人體健康，但是對于那些來歷不明的食品，可能就存在食品添加劑超標的風險。

2、話梅的制作過程

制作話梅用芒種后采摘的黃熟梅子，俗稱黃梅。黃梅從樹上采下來洗凈后，放在大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干;曬干后再用清水漂洗，再曬干；然后用糖料泡腌，再曬干——如此多次反復，可謂是“十蒸九曬，數月一梅”，最后成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。這種話梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可保存數年而不變質。

3、孕婦不宜多吃話梅

話梅味酸，可生津止渴，適量食用能開胃，緩解孕吐、暈車等癥狀。因此，孕婦是可以吃話梅的。但話梅屬于腌制食品，鹽分、香精、糖分含量較高，準媽媽不可多食。

4、對胎兒有好處嗎

腌制的話梅對胎兒的營養價值不會太高。如果是新鮮的梅子，它富含纖維素、鉀、鈣等營養元素，有利于胎兒骨骼發育，促進細胞新陳代謝。

5、過多話梅有什么危害

話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

6、孕婦吃話梅注意什么

雖然孕婦是可以吃話梅，但是不宜多吃，每天5－6個就可以了，關鍵是要買到干凈的，購買時一定要選擇有生產地址、生產廠家、有一定的衛生許可證的廠家，盡可能選擇比較知名的廠家生產的話梅。

7、一天吃幾顆

話酶中雖然含有膳食纖維，有改善機體便秘的功效，但是話梅糖分鹽分都很高，還含有很多是食品添加劑，所以建議一天之中不要過多食用話梅，一天吃四五顆即可，不能忍受話梅的酸咸口感的可以用話梅泡水，也有開胃消食的作用。