懷孕對(duì)于女性來說是非常重要的事情，但是有些女性因?yàn)橐恍┰驅(qū)е铝瞬辉胁挥瑢?duì)身體和家庭的影響都是很大的，平時(shí)生活中需要多注意，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，避免不孕不育的情況發(fā)生，那么怎么預(yù)防女性不孕不育？女性如何避免不孕不育？

1、怎么預(yù)防女性不孕不育

1、忌吸煙喝酒

吸煙喝酒基本是每個(gè)男人都會(huì)的事情，平時(shí)出門應(yīng)酬老朋友見面，都會(huì)遇見。但是現(xiàn)今社會(huì)中女性吸煙喝酒的也開始頻繁。但大家要了解，經(jīng)常吸煙喝酒會(huì)降低精子和卵子的質(zhì)量，質(zhì)量不好就不易結(jié)合，女性就很難受孕，也就造成不孕不育了。

2、避免人流手術(shù)

重視第一胎孕育隨著性觀念的逐步開放，導(dǎo)致婚前性行為增多。由于沒有家庭責(zé)任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，都不會(huì)選擇讓孩子出生，而是通過人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過反復(fù)的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個(gè)最大的后遺癥。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對(duì)預(yù)防不孕不育是有積極意義的。

3、放松心情

放下緊張情緒，保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式，導(dǎo)致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會(huì)受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女雙方長(zhǎng)期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下，精子和卵子的質(zhì)量都會(huì)受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

4、遠(yuǎn)離婦科病

婦科疾病趁早治療，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就可以避免發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會(huì)變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療，不一定會(huì)造成輸卵管不通，也不會(huì)因此而不孕不育。另外，由于現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素，現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時(shí)要多吃一些綠色果蔬，面對(duì)工作和生活的壓力，學(xué)會(huì)自我減壓，保持樂觀的心態(tài)。

5、經(jīng)常體檢，有病早治療

現(xiàn)在婚前都會(huì)做婚檢，那么孕前也會(huì)做孕前體檢，女性朋友應(yīng)按時(shí)體檢，要隨時(shí)了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優(yōu)異健康的寶寶。

6、規(guī)律的起居習(xí)慣健康飲食生活

很多朋友忙于工作經(jīng)常加班，早餐午餐都是隨便解決，怎么快怎么吃。其實(shí)這樣也是不正確的，女性朋友應(yīng)有規(guī)律的起居習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，多鍛煉身體。飲食也應(yīng)有規(guī)律，健康的飲食生活是身體健康的基本，應(yīng)多吃富有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，不是總是草草解決自己的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充人體機(jī)能所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、女性不孕不育早期癥狀

1、月經(jīng)失調(diào)

月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期明顯延長(zhǎng)。月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。經(jīng)量改變：經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期延長(zhǎng)：常見于黃體功能不全，及子宮內(nèi)膜炎癥。這些均會(huì)影響受孕。

2、痛經(jīng)

行經(jīng)腹痛是很多疾病的一個(gè)征兆，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病。這些都病癥都會(huì)影響女性受孕。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

有的女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)胸脹、頭痛、浮腫、發(fā)熱、面部痤瘡、情緒抑郁暴躁等一系列癥狀，往往是由于內(nèi)分泌失調(diào)，黃體功能不健引起的，這些原因都會(huì)導(dǎo)致女性不孕的出現(xiàn)。

4、白帶異常

白帶異常是婦科疾病的一種共有的表現(xiàn)，這些疾病在不同程度上會(huì)影響女性的受孕。如女性私處炎、宮頸炎（宮頸糜爛）、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時(shí)會(huì)出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣。

5、閉經(jīng)

閉經(jīng)是指：女性年齡超過18歲也沒有月經(jīng)來潮；月經(jīng)來潮后又連續(xù)停經(jīng)超過6個(gè)月。閉經(jīng)后是不能正常排卵的，所以會(huì)引起不孕。閉經(jīng)按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分，應(yīng)及時(shí)入院檢查治療。

6、溢乳

如果女性在非哺乳期，乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可能是利血平等降壓藥引起的。溢乳常常會(huì)伴隨出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致不孕癥。