凍瘡是一種比較難根治的皮膚疾病，一般得過凍瘡的人在來年很容易復發，最主要的還是要促進血液的循環。所以提前預防工作很重要，一旦發現凍瘡，就應該馬上采取行動去治好，并且保護好不要在凍傷，如果來年沒有凍，還是要作好防范工作，最少連續三年不凍才有可能根治使其不再復發。

1、加強鍛煉

秋季還未結束時，容易生凍瘡的人就應該注意要加強鍛煉了，特別是容易生凍瘡的地方，要使容易生凍瘡的地方保持在一個溫暖的狀態，每天出去跑跑步，或者跳舞和跳繩都可以，只要保證每天都有鍛煉，不僅能促進循環，還能增強自己抗寒的能力。

2、加強保暖

冬天裸露在外面的地方極其容易生凍瘡，所以不管是去哪里都要注意防護，手套、耳朵、圍巾都備好，特別是腳要穿暖和，因為腳也是很容易凍的地方。

3、避免寒冷環境

容易生凍瘡的人最好不要長期待在寒冷的環境中，本來御寒能力就較差，在寒冷潮濕的環境中很容易就會凍傷。

4、堅持按摩

在進入冬天前一個月，你就該給你易生凍瘡的地方按摩了，促進血液循環，只要是沒事的時候都可以進行按摩，每次都將容易凍的地方搓至發熱即可，每天都要堅持哦。

5、冷水洗面

每天堅持用冷水洗臉和洗手，注意不是特別冰的水，如果實在受不了冷水，可適當調節水溫，該為溫水，不要用熱水燙，這樣更加容易生凍瘡。

這些方法如果你堅持下去的話，能有效遠離凍瘡，過程也許很艱難，但想要冬天不再那么痛苦，必須付出時間和精力哦。