夏天愛出汗，或長時間呆在空調房里，如果不及時補水，皮膚就會就覺得很干燥。在夏天除了做好防曬工作，還要重視補水工作，皮膚缺水會產生很多問題，比如細紋，痘痘，敏感，脫皮等，那么在夏天怎么護理自己的皮膚呢？

1、防曬保濕

進入夏季防曬成為肌膚護理的重點，但在防曬的同時不能忽略高溫對肌膚水分的蒸發，所以即便天氣再熱，你也不能放棄使用保濕產品。

夏天護膚步驟一

清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。

夏天護膚步驟二

補水：夏季也別忽略保濕喲，流汗并不代表皮膚處于濕潤狀態，當汗水蒸發后，表皮仍是會干燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會干燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節就不會覺得特別干了喲。

夏天護膚步驟三

防曬：夏季為什么要防曬已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這里也就不多說了，要說的是：1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，并根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為防曬品打開后一般情況下是不能維持幾年之久的。

夏天護膚步驟四

曬后修復及美白：要知道夏天在外出后，盡管涂了防曬產品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發紅發痛。這并不是說防曬產品不好或是防曬倍數不夠，防曬產品只能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害并不能完全阻止，但是使用防曬產品后，對于曬后美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬霜后比不使用的人恢復起來要更快更省力。

2、夏季護膚常識

（1)養成良好的生活習慣

美眉們要知道，夏季肌膚出油不干凈，不完全是由于天氣高溫的緣故，如果你的生活習慣和作息不規律，肌膚也會跟著遭殃。因此，夏季，美眉們想要護理好皮膚，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保證一定的飲水量、多吃水果和蔬菜、少吃油膩辛辣的食物，加上適當的運動，對于皮膚的保護都有很大幫助。

（2）防曬與美白同樣重要

夏季烈日炎炎，面部皮膚和身體的皮膚都非常容易被曬得紅紅的，那么，我們雖然抵抗不了大太陽，但可以做好防曬工作，做好防曬工作的同時，也要做好曬后的修復工作，曬后對于皮膚的修復護理也是相當重要的。

美眉們外出之前，一定要涂抹防曬霜，以及各種防曬用具遮陽傘、太陽鏡、太陽帽都要帶齊全，外出歸來之后，皮膚有發紅或紅腫的地方，可以用冰鎮過的化妝水來敷一敷，然后再用潤膚霜來保濕，并搭配滋潤清涼的修復面膜，都是對曬后的肌膚最好的呵護！

（3）定期使用潔面儀潔面

在夏季皮膚總是愛出油和愛流汗的時節，皮膚的清潔是非常重要的，皮膚的油脂分泌較為旺盛、彩妝以及戶外的臟空氣等等都會堵塞毛孔，為肌膚造成負擔，從而引發痘痘粉刺等問題，普通的潔面方法不足以徹底清潔面部肌膚上的污垢，你需要定期使用潔面儀，來將隱藏在肌膚深處的污垢也清理出來，潔面儀來清潔皮膚，可以將我們平時清潔皮膚時所注意不要的下巴、鼻翼以及發際線的部位都清理地干干凈凈，如果美眉們皮膚相對敏感脆弱，那么，一周使用兩三次就足夠了。

（4）深層清潔面膜做起來

出油較多，肌膚毛孔就很容易堵塞，美眉們需要每周對肌膚做一次深層的清潔與護理，先通過潔面儀來清潔皮膚的T區、讓毛孔疏通，再使用清潔能力和滋潤能力都較強的面膜，敷在臉上二十分鐘，然后，再用清水清洗干凈即可，小編建議美眉們夏季應使用精華液較多的面膜，而不是澡泥類比較干燥的面膜，對于滋潤皮膚效果更好。同時，如果深度清潔肌膚時有黑頭出現，就需要用化妝棉輕輕擦拭掉即可。

3、三款夏季美容養顏湯

四紅粥：紅豆、紅棗、花生、大米適量，用慢火煮至熟爛，加入適量紅糖。味道香甜、養人養顏。

利水消腫湯：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日。薏仁加水，煮至半軟，加入紅豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益氣補血，利水消腫。

紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸泡半小時，大火煮開后，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖。此羹有清熱美白、滋潤肌膚的功效。