備孕是整個(gè)家庭的頭等大事，為了下一代能茁壯成長，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們相互監(jiān)督，堅(jiān)持不去做不利身心的事情，但實(shí)際上很多平時(shí)健康的習(xí)慣在這個(gè)階段卻需要調(diào)整，否則對備孕會造成壞的影響。那么備孕期間可以喝綠茶嗎？備孕喝茶有影響嗎？

1、不喝茶類飲料

曾聽過一個(gè)說法：茶類飲料是一種很健康的飲品，特別是綠茶，建議大家多喝。

可實(shí)際上對于備孕期間的夫妻來說，任何飲料都不適合飲用，因?yàn)樗鼈兓旧隙己邢憔⑸亍⑻砑觿┑然瘜W(xué)物質(zhì)，平時(shí)它們不會對我們的身體造成損害，但確實(shí)不利于備孕。

2、不能喝茶葉茶

不僅是茶類飲料不能喝，我們平時(shí)自己沖泡的茶葉茶也不要喝，因?yàn)椴枞~里面含有咖啡因，它能擾亂女性體內(nèi)的雌性激素分泌，從而使卵細(xì)胞難以排出，或者卵細(xì)胞發(fā)育不正常，這對于準(zhǔn)備要小孩的女性來說是極為不利的。

3、可喝紅糖姜茶

紅糖姜茶就是用少許紅糖、姜末和水在鍋中一起煮開的茶，能起到治痛經(jīng)、暖胃的功效，如果在備孕期間有傷風(fēng)感冒，熱熱的喝下去也能幫助你驅(qū)寒，比吃藥什么的強(qiáng)多了。

4、備孕飲食禁忌

（1）戒煙、戒酒、戒零食、戒飲料、戒燒烤排檔，克制自己不吃哪些有損健康的食物，一日三餐和涼白開才是現(xiàn)階段的首選。

（2）盡量攝取均衡的營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃水果和蔬菜，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，為將來寶寶的孕育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（3）受孕前的三個(gè)月開始服用葉酸片，它是維生素B的一種，我國大部分女性都缺乏這種元素，且它懷孕期間消耗非常大，能有效降低畸形兒的出生率。