痘痘是常見的皮膚問題，不少人都被痘痘困擾著，有的人甚至還十分容易長痘痘，那么愛長痘痘是什么原因？老長痘痘怎么辦？

1、愛長痘痘是什么原因

(1)洗臉不徹底

潔面是最基礎的護膚程序，但是很多人并不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，在臉上揉一揉，用水洗掉就可以了。殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒有注意洗臉方式，臉頰上的油脂洗不干凈，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入哦！

怎么辦：洗臉的時候要照顧到臉部的每個角落，借助指腹均勻按摩清洗，然后再用水沖洗干凈。

(2)長時間對著電腦

現在，很多人的生活都離不開電腦，上班用電腦，下班刷美劇也對著電腦，有時一天對著電腦的時間甚至長達十幾個小時，看完電腦躺床上又是ipad、手機的。殊不知，屏幕的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機大量冒出來。

怎么辦：如非工作需要，應該盡量遠離電腦，如果不得不用電腦工作，每次在電腦前工作一小時后應該休息一下，或用保濕噴霧為肌膚補水哦！另外下班之后應該及時卸妝洗臉，保持肌膚清爽。

(3)老化角質堆積

當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚干燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由于老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，并會引起發炎現象，所以一定要定期去角質！

怎么辦：定期使用去角質產品清除廢舊角質，選擇溫和無刺激的對肌膚刺激小，能保護肌膚。

(4)油脂分泌多

有些人本來就是油性皮膚，臉上油脂分泌十分旺盛。到了換季的時候，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性皮膚的人臉上就非常容易長痘痘。

怎么辦：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。另外還可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。

(5)內分泌失調

身體激素不平衡會影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞。在女性月經的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，導致角質粗厚、油脂分泌增多，容易產生面皰粉刺現象，所以有許多人在周期前7到10天容易長青春痘。

怎么辦：平時注意科學作息，飲食規律，另外可以在醫生指導下使用調理內分泌的膠囊藥物。

(6)睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。

怎么辦：保持充足睡眠，并且可以聽過調理排便，有效排毒養顏。

(7)免疫力下降

身體狀況怎樣最直接的反映便是呈現在皮膚上，它會讓皮膚對外界不良刺激的抵御能力變弱，容易感染誘發痘痘的病菌。

怎么辦：人體免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物提高免疫力。

2、眉毛上長痘痘什么原因

(1)化妝品導致長痘痘

喜歡畫眉的女性朋友更容易導致眉毛上長痘痘。特別是在畫眉之后沒有進行徹底的卸妝，眉粉、眉筆等化妝品中含有的化學物質堵塞在毛孔中，引起長痘痘。

(2)空氣污染導致長痘痘

空氣污染嚴重，空氣中含有的細菌、雜質、毒素等很容易影響人體皮膚，而眉毛處長有毛發，很容易沾染上這些細菌病毒，如果是清潔做得不徹底的話，很容易使細菌病毒堵塞毛孔導致眉毛上長痘痘。

(3)辛辣飲食導致長痘痘

喜歡辛辣飲食的朋友眉毛上更容易長痘痘。辛辣刺激性食物會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，這會加重油脂堵塞毛孔的速度而誘發痘痘。除了辛辣食物外，喜愛煙酒、油炸食物的也容易眉毛上長痘痘。

(4)內分泌失調導致長痘痘

內分泌失調會引起體內激素水平異常而使眉毛上長痘痘。特別是經常工作壓力較大、精神負擔重、熬夜睡眠不足的人很容易內分泌失調，使得皮脂腺分泌異常引起眉毛上長痘痘。

(5)肝功能不佳導致長痘痘

肝臟功能失調的時候很容易導致眉毛上長痘痘。兩眉的1/2處到太陽穴，額頭1/3以下的區域都是肝臟的反射區，如果是肝臟功能失調，容易導致毒素堆積，表現出來就是眉毛上長痘痘。

(6)毛囊炎導致長痘痘

如果是眉毛處的皮膚角化過度的話很容易造成皮脂排泄出現障礙而引起毛囊炎，炎癥會使皮脂分泌異常，毛孔脆弱容易堵塞，不僅會長痘痘還會有紅色丘疹、膿包等等。

3、長痘痘不能吃什么

(1)長痘痘不能吃肥肉

長痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易導致皮脂分泌過剩，而加重痘痘的情況。

除了肥肉之外，動物油脂、奶油、黃油、火腿、熏肉、燒雞、肉類罐頭、動物內臟等等食物也要少吃或盡量不吃。

(2)長痘痘不要吃蔥姜蒜

長痘痘特別是突然長了很多痘痘的話，很可能是因為身體短時間內吸收了過多的刺激性食物引起的，一般是過多地吃了蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。長痘痘之后要避免再吃這一類刺激性食物。

除了蔥姜蒜之外，刺激性食物還有煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(3)長痘痘不要吸煙

長痘痘之后如果還吸煙的話，香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染，而使痘痘越來越嚴重。

(4)長痘痘不要吃甜食

長痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。已經長痘痘了吃甜食會使油脂分泌更多而加重痘痘。

(5)不要吃過敏海產品

長痘痘了要避免吃易引起過敏的海產品。吃了能引起過敏的海產品后，會擴大痘痘的范圍，并且此時的痘痘是很難治愈的。常見的引起過敏的海產品有魚、蝦、蟹、貝等等。