刮痧是現在很流行的一種養生方式，如果覺得身體體虛無力，經常發暈，心發慌等等，就可以通過刮痧來緩解。刮痧還能祛濕排毒、減肥瘦身，因為體內的濕氣過重，身體才會經常水腫，才會看起來發胖了，那么就可以通過刮痧來治療。刮痧減肥是比較有效果的，那么刮痧減肥會反彈嗎？

1、刮痧減肥反彈嗎

不會反彈。

刮痧是通過刺激穴位和經絡，調節內分泌和脂肪代謝，從而達到減肥瘦身效果的一種自然療法，它改善了身體的代謝水平，提高了基礎代謝，是不會反彈的。

2、刮痧減肥見效快嗎

見效很慢。

刮痧減肥效果顯著，不會反彈，但是見效很慢，而且不同的體質見效時間也不同。正常情況，配合適當節食，至少要一個月，才能看到一點減肥效果。少數人則需要半年甚至更久才能瘦下來。

3、刮痧減肥多久一次

同一部位一周一次。

刮痧減肥是一個長期的過程，天天刮同一個部位容易造成皮損，而且體質虛弱的人身體會受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失后，再進行二次刮痧，而這些痧印消失通常可能需要3-7天。

4、刮痧減肥每次刮多久

一般是30-40分鐘。

刮痧時按壓力度要適中，以輕微發熱、皮膚微微發紅為宜，每個部位刮的時間控制在30-40分鐘左右，時間太長容易造成皮損。

注意！刮痧時不要強求出痧，每次微微出痧是比較好的。

5、刮痧的好處

1)促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

2)舒筋通絡： 現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。

3)調整陰陽： “陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。