現在由于大眾審美的趨勢，尤其是男性，導致很多女性都想要一對傲人的雙峰，那么如何才能擁有那樣的胸部呢？除了做手術和吃藥之外，有沒有什么食療的方法可以健康豐胸呢？答案當然是有的，想要的豐胸的MM趕緊收走不謝。

1、黃芪花生粥

這道豐胸食物采用花生、紅棗和黃芪到等制作而成，一般制作時只要將花生煮至熟爛即可。

其中黃芪屬于行氣活血的食物，可以改善氣血;花生中含有脂肪和蛋白質，可以滿足胸部發育的需求;紅棗在中醫看來有補中、益氣、生津的恭喜。這三者一同食用有豐胸療效。

2、花生豬尾湯

花生豬尾湯還是一道傳統的藥膳，主要是將處理干凈的豬尾和花生、米酒、丁香等一同煮爛，調味食用即可。

花生中除了富含蛋白質和脂肪之外，還富含大量的維生素和礦物質，以及人體所必須的氨基酸，可以促進細胞的發育和健腦。而豬尾富含大量的膠原蛋白。這款湯有益腎補虛的作用，對于女性瘦弱、乏力和平胸有療效。而同時，這款湯還是產后女性催乳的膳食。

3、豬腎木耳湯

這回款湯采用木耳、豬腰、高湯和竹筍等制作而成。其中豬腰在中醫看來入腎經，有補腎和強腰的功效;木耳黑色入腎。所以這款湯有很好的補腎、養腎的功效，同時中醫認為胸部的干扁和腎虧虛有關。另外，這款湯還有養肝明目和促進乳汁分泌的作用。

4、當歸鯽魚湯

當歸鯽魚湯是一款民間的食療方，采用當歸、枸杞、北芪、白芷、紅棗和鯽魚同煲制成湯。

其中，當歸、北芪等有調理氣血的作用，而白芷可以消腫祛濕和維護皮膚健康。鯽魚屬于平補食物，同時油脂少不會造成肥胖。

這款湯平時飲用有調養氣血、豐胸的功效，適合乳房發育不全的女性。而同時可以作為經期后的補血養生食物。

5、豆漿燉羊肉

將羊肉、山藥、生姜和鹽等先放入鍋中，加少量水燉熟。然后放入豆漿再次煮開即可食用，這里也可以用豆腐代替豆漿，提前放入和羊肉一同煮熟。

一些女性之所以出現胸部小，其實和體形偏瘦有一定的關系。這款湯中的羊肉不僅可以補腎虛，還可以補充蛋白質和脂肪。而豆漿中含有植物雌激素，可以用來調理內分泌。兩者共同食用有促進乳房豐滿和發育的功效。

6、牛奶燕麥粥

牛奶燕麥粥是現代的美食，而且制作則非常簡單，想要豐胸效果好，可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄干等。

青春期女孩的胸部發育不良和雌激素分泌不足、乳房對雌激素刺激不敏感等有關。通過這款粥補充維生素E、維生素B族，通過補充這兩類維生素可以提高雌激素的分泌，促進胸部的發育。