一般女生們為了護理皮膚都會用很多東西敷臉，例如純牛奶、黃瓜片、酸奶等等，其中有不少女生還會用涼開水來敷臉，而她們選擇用涼開水敷臉的原因大多都因為覺得涼開水敷臉皮膚的負擔會比較小。那么涼開水敷臉有什么好處？用涼開水敷臉好嗎？

1、涼開水敷臉的好處

(1)冷卻肌膚收縮毛孔

在炎熱的夏季，人的皮膚出水量大，加上受到太陽光照射等原因，毛孔變大，皮膚也會會加速老化。夏季皮膚需要冷卻，最好使用涼開水，他是最廉價的美容品。新鮮開水冷卻至20-25度左右后，不僅不會過度刺激肌膚，還可以很好的清潔肌膚，收縮毛孔。

(2)比較衛生

因為涼開水是經過高溫處理過的，自來水水中原有的細菌、微生物等經過高溫處理基本上被殺滅，因此用涼開水敷面膜較直接用自來水敷面膜要干凈衛生多了，不用擔心被水中細菌感染的風險，特別適宜于面部有創傷或者有痘痘的人群使用。

(3)補水效果好

沸騰后的水所含有的氣體會比之前減少很多，并且水的性質也發生了相應的變化，涼開水的內聚力增大，分子間更加緊密，表面張力增加等，這些性質都很接近于生物活細胞中的“細胞水”，最容易透過細胞膜吸收利用，因此用涼開水洗臉的補水效果非常好。

(4)能柔嫩肌膚

用涼開水洗臉，被肌膚吸收的水分還能夠使皮下脂肪成為半液態，因而會使皮膚顯得柔能，富有光澤和彈性。

(5)對肌膚刺激最小

因為涼開水與生物細胞中的水分子即為相似，并且經過高溫消毒后水中的有害微生物基本上被消滅，所以用這樣的水洗臉，對肌膚的刺激性是最小的。特別是對于那些敏感肌膚的人群來說，用涼開水洗臉是他們的最佳選擇。

2、喝涼開水的好處

(1)補充水分

涼開水與生物細胞內的水十分接近，有很大的親和力，因此飲用涼開水能夠較快的被人體吸收利用，補充身體所需要的水分。

(2)減輕腸胃不適

涼開水進入胃后能夠收縮血管，能夠起到減輕胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用。

(3)止咳祛痰

涼開水是一種止咳祛痰的良藥。涼開水對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的治愈，并且能夠解除局部癢感，從而阻斷咳嗽發射。并且喝涼開水能夠稀釋痰液，有利于排痰。

(4)提高身體免疫

經常喝涼開水，能夠提高人體內脫氫酶的活性和使肌肉組織中的乳酸積累減少，是人體不容易感到疲勞，并且可以改善然提的免疫功能，有助于對感冒、咽喉炎喝皮膚病的防治。

(5)涼開水可以美容

用涼開水洗臉可以美容護膚，由于涼開水的物理特征和生物細胞水極為相似，所以經常用涼開水洗臉能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、光澤病富有彈性。

(6)早晨喝涼開水好處

清晨醒來后，來飲一杯涼開水，有助于機體排泄代謝廢物，補充夜間出汗及隨呼吸呼出的水分，對腸胃也有利，可以清潔胃腸道。