排卵障礙是一種產科不孕癥，現在患病的人也比較多，但是治療起來其實是需要一個過程的。那么，排卵障礙一般怎么食療呢？平時吃什么可以幫助排卵呢？

1、枸杞子羊腎粥

原料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉、粳米各250克，蔥白5克。

做法：將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內，熬粥，待肉熟、米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。

功效：溫補腎陽，和中健脾。主治腎陽虛之排卵功能障礙。

2、可以燉雄雞湯

原料：大雄雞1只，黃芪、當歸各15克，紅花、白廣椒、小茴香各10克，女貞子、蔥白各150克。

做法：殺雄雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內，置沙鍋中，加水3000毫升燉熟，于月經后第1日始服，3～4日服完，每月1次。

功效：活血補腎，主治排卵障礙。

3、蓮子燉豬肚湯

原料：蓮子、豬肚各適量。

做法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精即可食用。

功效：有健脾補虛益氣之功。適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。

4、韭菜炒羊肝菜

原料：韭菜100克，羊肝150克，蔥、姜、鹽各適量。

做法：韭菜洗凈，切段；羊肝切片，共放鐵鍋內用旺火炒，將熟時，加入蔥、姜、鹽調味，熟即可。每天1次，月經前連服數天。

功效：補腎、益氣，適用于排卵障礙。

5、燉溫補鵪鶉湯

原料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

功效：補肝腎、活血祛瘀，主治排卵障礙。

6、排卵障礙誘因

（1）黃體機能不全：相信女性朋友們都清楚黃體對自身的重要性，黃體功能異常會導致卵泡發育異常，從而導致女性排卵障礙的情況發生。

（2）高催乳素血癥：催乳素是一種典型的激素，激素過高會導致卵巢內的卵泡發育異常，并且卵子無法正常排出，從而導致女性不孕。

（3）子宮內膜異位癥：在患上子宮內膜異位癥的女性來講在血液中含有抗體的存在，它會抑制祝女性正常的排卵，因此患者應當及時診療以免影響排卵。

（4）多囊卵巢綜合癥：它是導致女性排卵障礙的主要原因，患病的原因有很多并且病情非常復雜，除了會影響排卵以外還會影響到月經。

（5）卵巢早衰：一般排卵是在月經后的十四天進行，然而首先要保證卵巢功能的正常性才能保證排卵的正常進行，當女性患上卵巢早衰疾病后對自身的影響是非常大的，會引起性器官萎縮從而造成女性不孕，影響到女性的身體健康和心理健康。

以上五點就是常見的導致女性排卵障礙的原因，排卵障礙危害大，為了能夠正常孕育，出現排卵障礙女性患者一定要第一時間到專科醫院就診，查明排卵障礙的原因在醫生指導下選擇合適治療方法，實現自己做媽媽的夢想。