澳洲blackmores孕婦黃金素是許多孕媽媽首選的保健品，我們都知道孕婦在孕期是要特別注重營養補充的，不僅是為了自己的身體，也是為了腹中的寶寶健康成長考慮，但是很多孕媽媽都不知道怎么服用好，那么澳洲blackmores孕婦黃金素怎么服用？blackmores孕婦黃金素什么時候吃？

1、百麗康美黃金素怎么遲

【產品介紹】

BLACKMORES(百麗康美)懷孕及哺乳金裝DHA及多種營養素是最受歡迎的blakcmores產品之一,澳洲的醫生也建議準媽媽們服用此款營養素，因為單純的葉酸是滿足不了寶寶和媽媽的營養需要，本品富含17種營養素，10種維他命和6種礦物質，能夠確保胎兒的視力，腦力及聽力的健康發育，并幫助媽媽促進排乳，每日兩粒，隨餐服用，保護媽媽和寶寶健康!

妊娠期中的孕婦對各種維生素、礦物質等營養物質的需求均有所增加。在懷孕的前三個月內鉻的水平會下降。維生素E的需要增加25%。維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12的需求增加30%，維生素B6、維生素C的需求增加50%。

當你懷孕及哺乳期間，補充足夠的維生素，礦物質及DHA對你及你寶寶的健康十分重要。尤其對于寶寶的腦部及視力發育，DHA更是必不可少。很多媽媽對DHA有很好的認識，但是只注重在奶粉的選擇上，對于懷孕期間的補充卻是不足夠。其實寶寶的大腦細胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的三十是在出生后3年內基本完成。所以孕期及哺乳期的DHA，維生素及礦物質的補充非常重要。

【用量】

成年人-每天兩粒，餐后服用，或遵醫囑

【禁忌癥及注意事項】

請不要超出建議服用的劑量

不作為鐵質缺乏癥的**

請按指示食用

【成分】

Active Ingredients Per Capsule成份(每粒)Omega-3

Fish oil - natural (Tuna oil)金槍魚油

containing omega-3 marine triglycerides 160 mg as:

Docosahexaenoic acid (DHA) 125 mg

Eicosapentaenoic acid (EPA) 25 mg

10 Vitamins 10種維素 500 mg

Vitamin B1 (Thiamine nitrate)維生素B1 500 mcg

Vitamin B2 (Riboflavin)維生素B2 750 mcg

Nicotinamide 維生素B3 7.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride)維生素B6 750 mcg

Vitamin B12 (Cyanocobalamin)維生素B12 1.5 mcg

Folic acid 葉酸 250 mcg

Vitamin C (Ascorbic acid) 維生素C 30 mg

Vitamin D3 維生素D3 (Cholecalciferol 6.3 mcg) 250 IU

Natural vitamin E (d-alpha-Tocopherol 3.5 mg) 維生素E 5.2 IU

Mixed carotenoids 類胡蘿卜素 (asDunaliella salina(natural source) extract equiv. to fresh cell 72 mg) 2.9 mg

6 Minerals 6種礦物質

Calcium 鈣 59 mg

Phosphorus 磷 (as calcium hydrogen phosphate anhydrous 200 mg) 45.6 mg

Magnesium 鎂 (as magnesium oxide - heavy 49.8 mg) 30 mg

Iron 鐵 (as ferrous fumarate 15.7 mg) 5 mg

Zinc 鋅 (as zinc sulfate monohydrate 22.2 mg) 8 mg

Iodine 碘 (as potassium iodide 164 mcg) 75 ug

Blackmores Pregnancy and Breast-feeding Gold 含有以下營養素：

碘-碘是維持甲狀腺正常機能的重要元素因為它是合成甲狀腺激素必不可少的成分。甲狀腺激素作用于全身的細胞及控制氧元子的使用，代謝率和細胞代謝。甲狀腺激素對兒童骨骼，肌肉和神經系統的發育非常重要。

金槍魚油-是OMGEGA-3的來源。其中一個在母乳和金槍魚油中發現的長鏈脂肪酸便是DHA。DHA是促進腦部發育及視力發育的一個重要元素。

葉酸-葉酸在DHA和RNA的合成中飾演一個重要的角色，也有助于細胞的分裂。如果要分裂一定量的細胞，需要有足夠的葉酸。胚胎的生長發育包括細胞的穩定分裂，都會令母親的葉酸需求大大增加。在懷孕前一個月及懷孕過程中對葉酸的補充會減低胎兒患神經系統疾病的機率，例如脊柱裂和腦血管畸型。

維生素 D3-增加鈣和磷在小腸里的吸收率。它也減少鈣從排尿中的流失率，從而達到增加骨骼的密度和強度的效果。

鈣鎂-是骨骼健康必不可少的元素，也對肌肉和神經系統的健康非常重要。

鐵-是血紅蛋白的組成成分之一，是血紅細胞的主要成分。血紅蛋白負責氧在身體內的輸送。血紅蛋白的理想數量幫助細胞得到足夠的氧。沒有足夠的鐵，會倒致細胞缺氧，而使身體的能量產生遭到破壞。在孕期，鐵的需求隨著胎兒的發育成長而大大增加。

鋅-對身體的健康非常重要，因為它是作用于身體每一個細胞的酶相互作用。維持鋅的充足水平對一個健康寶寶的成長和發育十分重要。

B族維生素-對制造能量非常重要。

2、百麗康美黃金素優勢

Blackmores黃金素是一款比較全面的孕期營養補充，不僅含有豐富的維生素和礦物質，每粒還含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，這是Elevit所沒有的。omega-3中的DHA是人腦和視網膜的神經細胞的主要構成成分，對大腦、眼睛及中樞神經系統具有至關重要的作用。在孕期，孕婦是胎兒的提供者，胎兒自身不能合成DHA，而必須通過胎盤從母體中獲得。

研究證明：足量的DHA有助于發展嬰兒的認知功能，減少孕媽媽早產的風險及避免產后抑郁癥。從懷孕開始到產后六個月是寶寶腦部發育的第一個黃金時期，在這15個月里，寶寶的大腦急劇發育到成年人腦部的47%，在此期間，孕婦需要補充足量的DHA，給寶寶的腦部發育打下堅實的基礎。

從核桃、魚類是可以攝取到DHA，如果每天都吃肯定會很膩的，關鍵是提供給寶寶的DHA是否足夠了呢?核桃等堅果以及植物油含有亞麻酸，可通過人體轉化成DHA，但由于轉化過程緩慢且有限，很難到達每日所需的DHA攝入量。所以孕期補充omega-3十分有必要。

3、孕媽媽使用心得

從沒懷孕時候就開始用了，現在寶寶都一歲半打算給打斷奶了，所以吃這瓶就不吃了，吃了兩年多，寶寶聰明調皮，不到一歲就快會走了，瞪著大眼睛媽媽媽媽的叫個不停，還說不真，不過那表情認真勁兒，真的被萌化了要，孩子這么棒，我個人健康狀況也良好，吃黃金素是一方面，家人無微不至的照顧也很重要，很不錯，這兩年一直在回頭魚買，你們老客戶了，良心商家，希望你們越做越大，讓更多人受益。

味道不錯，雖然顆粒大點兒，但到不影響吞咽，閨蜜推薦，她懷孕時候就一直吃這個，小侄子聰明的很現在，懷孕期間就一直用，每個月都定期去醫院體檢，微量元素都正常，胎兒發育良好，心里放心不少，不管男孩女孩，只要健健康康的當媽的就知足，算算日子，差不多倆月就要生了呢，想想還怪緊張呢，深呼吸，打算哺乳期也盯著吃，從懷孕到孩子斷奶，基本算是全靠我這里提供營養了，我一個人吃飯兩個人用，營養這方面不加點兒量是不行的，現在也有這條件，一直吃營養也有保證，心里放心。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。