現在很多上班族都喜歡喝咖啡，主要是因為熬夜加班，或者精神不濟的時候喝杯咖啡醒醒神，雖然咖啡飲用過后的幾個小時雖然精神會有一定提高，但是之后會讓人更加疲勞，有人還說喝咖啡容易長斑，是真的嗎？喝咖啡真的會長斑嗎？

1、喝咖啡臉上會長斑嗎

不會。咖啡中的色素與導致機體長斑的黑色素不同，它并不會沉積在皮膚上，而是在進入人體后可通過代謝排出體外，不會沉積在臉上。所以不會長斑。

2、喝咖啡不會變黑

與喝咖啡不會長斑的原因一樣，喝咖啡也不會變黑，咖啡中的色素會代謝出體外，適量的咖啡可以促進機體的新陳代謝，咖啡中的抗氧化物質還有防止皮膚衰老的作用。

3、喝咖啡長斑原因

喝咖啡臉上不會長斑，若是喝咖啡長斑了，多是由于晚上熬夜喝咖啡，導致機體內分泌失調，黑色素沉積所致，與自身的生活習慣有密切關系。

4、長斑原因有哪些

除了遺傳外，生活習慣是導致長斑的一個重要因素，經常熬夜，日曬，化妝品清潔不當，壓力過大導致內分泌失調，電腦輻射，有抽煙喝酒不良習慣，年齡增長都是引起長斑的原因。

5、喝咖啡的危害

經常喝咖啡可能會導致情緒不佳，影響睡眠，若是長期大量飲用，可能會導致體內鈣質缺乏，嚴重可導致骨質疏松，若是女性常喝咖啡，可能會導致不育，因為咖啡中的咖啡因對卵子有一定的刺激作用。

6、注意事項

1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服；

2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中；

3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育；

4、不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料；

5、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥；

6、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡；

7、咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴；

8、咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激。

9、喝完咖啡不宜立即抽煙，咖啡里邊的某些成分和香煙相結合產生致癌物質。

10、為了身體的健康，科學喝咖啡是很重要的哦。