減肥好像一直是很多人比較在意的一個話題，主要是現代社會生活節奏快，很多上班族平時沒有什么時間運動，飲食方面也不是很規律，所以容易出現一些長胖的癥狀，所以很多人會比較注重減肥。而減肥的方法也有很多種，比如埋線減肥就是一種，那么，埋線減肥有什么危害呢？

1、感染血液傳染病

穴位埋線減肥主要的器械是鋼針和羊腸線，鋼針插入人體穴位后，可能會刺破毛細血管，如果消毒不徹底，就會有感染血液傳染病的風險。比如最常見的血液從傳染疾病“乙肝和艾滋病”。

溫馨小貼士：提倡使用一次性針，或至少做到一人一針，使用后要經過專業的高壓蒸汽消毒。

2、會造成皮膚凹陷

穴位埋線減肥要求將羊腸線一半植入脂肪層，一半植入肌肉。如果失當，線單純植入了脂肪層，就會引起脂肪液化，埋線部位會因此而出現凹陷。

3、會造成神經損傷

人的身體分布著409個穴位，而穴位埋線減肥需要在特定的穴位植入羊腸線，倘若扎錯了穴位，就可能損傷人體神經，導致局部麻痹。

4、有可能也會暈針

穴位埋線減肥其實是針灸減肥的延伸，可以促進代謝，幫助減肥，是一種侵入人體的醫療手段。雖然施針不是在致命的要害部位，但受針人在饑餓、體弱、疲勞等情況下，消耗又增加容易發生暈針。

5、強烈的免疫反應

羊腸線對于人體來說是一種異物蛋白，植入身體后，可能會產生強烈的免疫反應。正常情況是導致皮膚潮紅、局部疼痛，有些人埋線的位置可能會包裹成一個小結節，可若不正常，就可能出現局部化膿感染，形成疤痕。

6、出現全身性癥狀

做埋線減肥后，除以上副作用外，還可能出現一些全身性癥狀，比如嘔吐、發燒、食欲下降等，遇到這種情況要及時跟醫生反應。

7、減肥飲食需注意

糖分較高的水果和蔬菜最好省去

研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然后再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥，就應當更青睞那些最大的指標數值只有50的食品。哦，天啊，看起來瘦身就要按照復雜的表格行事，反復查詢表格上的數值清單。不行。如果您局限在像我一樣貧乏的食物清單上，您就必須注意，鑒于其糖分較高，哪些水果和蔬菜最好是應當省去的。

不要吃的蔬菜：

玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。

不能吃的水果：

西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

對于芒果和木瓜持保留態度。

如果深入細致地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。

減肥飲食四大原則：

原則一：盡量少吃額外添加糖分的食物；

原則二：兩餐之間避免吃糖；

原則三：盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃；

原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。

從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上并沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。

每天喝一次湯

沙拉。是的，沙拉！金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿卜沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉，而且只用檸檬汁。盡管如此，這也一樣會耗盡一個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。可以吃的這一點點東西至少要味道不錯才行。

每天喝一次湯，每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。