男性陽痿是對男性傷害比較大的一種男科疾病，不僅生理上的也有心理上的傷害，陽痿一般與肝腎相關(guān)，平時的時候就需要多補(bǔ)腎護(hù)肝，有些人會在家制作一些中藥膠囊，制作方法不是很難，而且服用方便，那么如何自制改善男性陽痿的膠囊呢？

1、自制膠囊

【材料】陽起石24g，仙茅24g，仙靈脾24g，蛇床子24g，菟絲子30g，川續(xù)斷30g，肉蓯蓉30g，合歡花30g，膠囊殼數(shù)個，蜂蜜適量。

菟絲子、川續(xù)斷、仙茅、仙靈脾、陽起石用酒制的，肉蓯蓉用蜜炙的，合歡花、蛇床子用生的。

【用法】將所有材料洗凈晾干，一塊磨成極細(xì)的粉末，裝入膠囊殼中，密封備用。每次取10g，用蜂蜜水送服。早晚各一次，飯前服用。

陽起石有溫補(bǔ)腎臟、壯陽起萎的作用，仙茅、仙靈脾有溫補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋壯骨、祛除寒濕的作用，蛇床子有補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)散寒、燥濕殺蟲的作用，菟絲子有溫補(bǔ)肝腎、固精縮尿的作用，川續(xù)斷有溫補(bǔ)肝腎、續(xù)筋接骨、通行血脈的作用，肉蓯蓉有補(bǔ)腎助陽、益精養(yǎng)血的作用，合歡花能解郁安神、活血消腫，蜂蜜增強(qiáng)補(bǔ)益作用，調(diào)和藥性。

這種膠囊主要有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨、壯陽起萎的作用，可以治療肝腎虧虛、腎陽不足、局部供血不暢引起的陽痿。

2、陽痿的自我治療方法

1、樹立信心

造成男人陽痿的原因是多方面的，當(dāng)發(fā)生后，我們不要苦惱，要正確面對，以好的心態(tài)進(jìn)行解決，正確面對性觀念。從意識上對這種情況轉(zhuǎn)變觀念，好好工作學(xué)習(xí)和生活。并且這不單單是男人一方面要面對的，夫妻雙方共同參與，樹立信心，共同解決。

2、緩解壓力

出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，我們需要積極治療，找準(zhǔn)問題的原因所在，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。能不用藥就不用藥，如果用藥最好選擇中藥，如果長期用藥就會產(chǎn)生依耐性。并且長期用藥同時也會對其他器官造成負(fù)作用。

3、雙方理解

當(dāng)出現(xiàn)陽痿時，雙方要正確面對，和諧的夫妻關(guān)系對一個家庭來說很重要，所以，夫妻雙方要以和諧的態(tài)度解決此事，對對方要體貼關(guān)愛和信任，為性生活創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境。同時需要創(chuàng)造更加有效或許更加刺激的性生活環(huán)境，比如風(fēng)趣內(nèi)衣、風(fēng)趣圓床。

4、加強(qiáng)鍛煉

鍛煉對提高身體各項(xiàng)機(jī)能很重要，同樣對于解決陽痿也有一定的功效，在營養(yǎng)方面，多吃牛肉和羊肉以及狗肉，通過食補(bǔ)提高性生活能力，是有一定的功效的。

3、容易陽痿的人群

（1）酗酒的男人易陽痿

通過相關(guān)人員對男性陽痿的檢查與研究發(fā)現(xiàn)，以及對陽痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的說法。

國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。

而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢復(fù)勃起功能。

（2）吸煙的男人易陽痿

吸煙的男人會陽痿？經(jīng)過調(diào)查表明，吸煙的人和不吸煙人的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，由此可以看出吸煙是會導(dǎo)致陽痿的;

吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。

（3）有過外傷、有過手術(shù)的人

有過外傷、有過手術(shù)的人也會出現(xiàn)陽痿嗎？脊髓損傷或手術(shù)、經(jīng)腹會陰直腸癌根治術(shù)、骨盆骨折合并尿道外傷、腹膜后淋巴結(jié)清掃術(shù);

還有主動脈重建術(shù)、前列腺癌盆腔放療等任何損害丁丁神經(jīng)支配和血管供應(yīng)的外傷、手術(shù)都易引起勃起功能障礙。

（4）老上夜班、成宿不睡覺

夜班司機(jī)晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點(diǎn)規(guī)律都沒有，結(jié)果30歲剛出頭就沒有了欲望，勃起很困難。

除了夜班司機(jī)外，軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。