現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，再加上自身不良的生活與飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘的癥狀，而且身體有便秘現(xiàn)象的人是非常多的，很多人由于工作時間緊張，再加上飲食不均衡，就非常容易出現(xiàn)便秘，便秘的危害是非常大的，那么治療便秘的小麥纖維素顆粒管用嗎？

1、效果如何

作為小麥纖維素顆粒的主要成分小麥纖維素，是從麥麩中提取的纖純天然纖維素制劑，90%以上是不可溶性纖維素。使用小麥纖維素顆粒可增加糞便體積，使糞便硬度正?；?，使腸道運轉(zhuǎn)時間正常化。因為小麥纖維素顆粒是一種不能消化的纖維素制劑，所以它增加了糞便體積的同時還增加了其水結(jié)合能力，使得糞便排出更加順暢。如果長期服用的話還可改善高脂血癥患者的血脂情況。

對于慢性功能性便秘患者來說，小麥纖維素顆?？梢杂行Ь徑獯蟊愀稍锱懦霾粫澈痛蟊悴桓呻y排出等情況。不僅如此，小麥纖維素顆粒還可緩解因結(jié)腸癌、肝性腦病、乳腺疾病等疾病所引起的功能性便秘的癥狀。

2、食用禁忌

小麥纖維素顆粒禁忌是腸梗阻的病人不宜使用。但適用于慢性便秘，急性便秘;憩室和腸易激綜合癥等胃腸功能紊亂;痔瘡、肛裂的輔助治療;結(jié)腸造瘺術(shù)和回腸切除術(shù)后恢復(fù)期的輔助治療;還可用于應(yīng)該避免大便秘結(jié)的患者如冠心病患者。

3、緩解便秘的食物

(1)芝麻

芝麻補(bǔ)腎的效果極好，是女性養(yǎng)生、保健的天然佳品，可謂是物美價廉。芝麻由于多油質(zhì)潤，因此還具有滑腸通便之功，長期食用除了可以改善膚質(zhì)還能預(yù)防便秘。

(2)花生

花生含豐富的脂肪酸，而且性質(zhì)甘潤有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不適宜炒食，容易引起火氣。

(3)冬瓜

冬瓜具有非常好的利水效果，能夠幫助人體排出多余水分，起到消除水腫的作用。冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，但脾胃虛寒者不宜多食。

(4)黑木耳

黑木耳營養(yǎng)豐富，除了能幫助補(bǔ)氣生血，還能有效幫助治療便秘。具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。

(5)大白菜

大白菜水分含量高，而且所含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之功，適宜改善便秘。但多食容易損傷胃氣。