銀耳紅棗湯可以說是女性朋友養(yǎng)顏的一道湯了，女性朋友喝銀耳紅棗湯可以補血，還可以潤腸通便，還能夠讓肌膚變得細膩，所以愛養(yǎng)生的女性朋友就應該喝銀耳紅棗湯來調(diào)理身體，銀耳紅棗湯怎么做好喝？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、銀耳紅棗湯的做法

材料：銀耳半朵，桂圓、紅棗、紅糖各適量。

制作：銀耳泡發(fā)后撕小朵，洗凈備用。桂圓、紅棗洗凈去核，與銀耳一同放入鍋內(nèi)，就適量清水，小火燉一小時，加紅糖調(diào)味即可飲用。

2、銀耳紅棗湯的功效

銀耳有“窮人的燕窩”之稱，燕窩雖然營養(yǎng)豐富，但價格較為昂貴，而銀耳的顏色、口感、功效都和燕窩十分相似，但是銀耳的價格要便宜很多。銀耳有很好的涼補潤燥功效，適合燥熱和火氣大的人降火之用。銀耳的吃法有很多種，最常見的就是用銀耳加桂圓干、枸杞、紅棗一同熬湯飲用，銀耳紅棗湯不僅美味可口，而且還有助豐胸，同時還有美白的功效，能讓你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

民間有“一日吃三棗，一輩子不顯老”的說法，紅棗中維生素的含量非常高。中醫(yī)認為紅棗有補中益氣、養(yǎng)血生津的功效。鮮棗中維生素的含量更為豐富，但鮮棗有時令性，不是經(jīng)常都能買到，而且鮮棗多吃對胃腸的消化功能也有影響。一般我們吃的紅棗都是干棗，紅棗中維生素的含量雖然不及鮮棗豐富，但紅棗中鐵質(zhì)含量更高，對女性來說有很好的補血作用，而且紅棗的營養(yǎng)更容易被吸收，適合用作食療。

3、膠原蛋白美容方法

1、口服食物

比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由于會被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會出現(xiàn)過敏、感染等副作用。

3、口服小分子

這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小于1000道爾頓)，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。