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        餃子要怎么做好吃?餃子的做法大全[圖]

        大眾健康網 2018-12-11 00:23 餃子午餐晚餐

        餃子是很多人愛吃的美食,北方人在立冬的時候有吃餃子的習俗,餃子有很多餡料可以搭配,做出的餃子味道營養會有所不同,愛吃餃子的人可以嘗試不同的口味,吃更多美味的餃子,那么餃子要怎么做好吃?餃子的做法大全,下面為大家介紹。

        餃子要怎么做好吃?餃子的做法大全(1)

        1、餃子做法大全

        (1)韭菜餃子

        材料:韭菜1斤,絞肉1/2斤,餃子皮1斤,鹽1大匙,面粉1/2碗。

        做法:韭菜去朽葉硬梗洗凈切1公分小段,加1小匙鹽抓勻,用力擠去菜汁;把韭菜和絞肉加2小匙鹽攪和均勻成餡料;取餡料包餃子,并在成品周圍撒一些面粉,以防沾粘;煮一鍋水,水沸后下餃子,待餃子浮出水面,取1碗冷水注入鍋內,待水二度沸開,再加1碗。

        (2)茴香餃子

        材料:餃子粉,茴香,豬肉餡,雞蛋,鹽,蔥姜末,香油,老抽,米酒。

        做法:餃子粉用溫水和成面團,放在容器中,蓋上蓋子醒1小時;醒面的時間用來和餡,首先將肉餡放入容器中,放入蔥姜末、香油、米酒、雞蛋順著一個方向攪拌上勁,然后加入老抽,繼續朝一個方向攪拌上勁,然后放置一旁入味;將茴香洗凈瀝干水分后切成末,放入事先攪拌好的肉餡中一起攪拌均勻備用,然后調入適量鹽攪拌均勻;將醒好的面團分成小劑子,然后搟成餃子皮,然后將餡包入皮中即可。

        (3)蝦仁餃子

        材料:蝦仁500克,草魚肉150克,少許鹽,姜末。

        做法:先將草魚肉血擠出、去皮,放入姜末,做成魚膠。如果家中有攪拌機,可直接放入攪拌機攪拌,同時有冰塊加入更好,可以讓魚肉鮮嫩中有嚼頭。蝦仁去線,直接用刀面壓住,一碾,蝦泥就出來了,加入適量姜末;蝦仁和魚膠按3:1的比例放入盆中,加一小匙鹽,攪拌均勻。蝦仁餃子包好后,水開鍋后過一分鐘后就可以撈起,放入碗中后撒上一點切好的香菜或時蔬。

        (4)酸菜水餃

        材料:酸白菜500克,五花肉200克,大蔥適量,醬油、蔥末、姜末、雞精、鹽、香油、食用油各適量。

        做法:五花豬肉剁碎,加入醬油、蔥姜末、雞精、鹽、香油、食用油,攪拌均勻(喜歡的話還可以放一點點五香粉或十三香);酸菜洗凈,剁碎,擠水;鍋里放油,油熱加幾顆花椒炸出香味,花椒撈出不要,將酸菜放鍋里炒一下;酸菜放涼后,放進肉餡里攪勻就可以包了。

        (5)大肉水餃

        材料:精制五花肉餡750克,雞蛋1個,大蔥,姜適量,姜末,精鹽,味精,雞精,十三香,胡椒粉(少許),香油,蔥油,老抽,生抽。

        做法:在五花肉餡中依次加入姜末、雞蛋、生抽、老抽,進行攪拌。然后依次加入精鹽、味精、雞精、十三香、胡椒粉再次攪拌;此時加入一小碗左右的蔥姜水(用蔥、姜泡制而成),邊加水邊攪拌,使餡料松軟;最后加入蔥油、香油、大蔥,攪拌均勻即可。

        (6)木耳餃子

        材料:發開的黑木耳500克,豬肉200克,蔥末、姜末、花椒粉、醬油、鹽、油各適量。

        做法:將豬肉剁成餡,加2匙花椒粉、少許醬油、鹽,加入蔥末、姜末,最后倒入適當的熟油拌勻。將發開的木耳剁成末,加入肉餡中攪拌均勻即可。

        2、餃子的健康吃法

        1、少放肉多放菜。

        肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質的蔬菜。做餡時不盲目追求“香”的口味,盡量不用的肥肉,原則是少肉多放菜。這樣可以增加膳食纖維的攝入,減少或降低脂肪和膽固醇的攝入。

        2、油適量,鹽要少。

        許多人調餃子餡時,覺得只放肉香味不夠,還要加好多油。油多了,口味就有點膩了,多加鹽或醬油口味是好了,可吃進去的鹽自然而然也就多了。油鹽吃多了,有害健康。

        3、不擠菜,留營養。

        蔬菜中含的水分比較多,用蔬菜做餡時怕餡太稀,大家都習慣把蔬菜中的水分擠出去倒掉再拌餡,這樣等于把其中的營養素也給倒掉了。菜需要擠水的話,把擠出來的水分用來拌餡,防止營養的白白丟失和浪費。

        4、自己動手安全營養。

        現在市場上各種速凍餃子應有盡有,買起來很方便,也節省時間,但也就少了自己動手包子帶來的暖融融的氛圍和享受。建議和家人一起自己動手包餃子,雖然占點時、費點力,但無論從心情和口味上都是一種很好的享受,而且安全營養。

        雖然速凍餃子的口味好,吃起來也很方便,但是建議大家還是盡量自己動手制作,這樣在餃子餡方面,可以進行控制,做到多放菜、少放油煙等要求,才能讓自己吃得更健康,符合健康飲食的標準。

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