有些養生常識的人，一定不會不知道乳清蛋白有什么作用，對于人體免疫系統來說，乳清蛋白發揮著極其重要的作用。乳清蛋白有增強我們身體免疫力的作用，以乳清蛋白為原料的湯臣倍健乳清蛋白質粉保健品，獲得很多消費者的喜愛，那么效果如何呢？

1、效果如何

據專家介紹，湯臣倍健乳清蛋白粉有很好的增強體質的作用，而且還可以抗疲勞、提高工作和學習的效率，也有利于肌肉健壯和增強體力的作用，對于提高運動效果也非常的好。而且本品還可以調節及幫助想要減肥的人群起到減肥的作用，身體比較虛弱的人群服用湯臣倍健乳清蛋白粉也有一定的緩解作用。

大家除了要知道蛋白質粉的具體作用都有哪些，還應該要知道比較適合哪一些人群使用。平時如果特別的容易感冒、免疫力比較底下、精神不足、易疲勞的人都可以使用蛋白質粉。如果是剛剛做了手術身體還比較虛弱的人群也可以使用蛋白質粉，對于身體的恢復會有一定的作用。雖然蛋白質粉對于人們的身體有很多的好處和作用，但是也不要過量的服用很容易造成身體危害。

據了解，乳清蛋白質粉是以一種新西蘭進口的優質乳清為原料，而且是純天然、無污染的，消化和吸收率很高。它的具體作用不僅能夠促進身體生長發育，而且還可以修復創傷性，對于調節生理功能以及新陳代謝都有非常好的作用。還可以增強人們的機體免疫能力，對于一些容易生病的人們來說，使用之后也有一定的好處和效果。

蛋白質粉的主要來源是乳類蛋類、肉類、豆類以及各種堅果，通常動物蛋白粉的營養價值會高于植物蛋白粉。在選擇蛋白粉的時候要根據人們的身體需求選擇，服用到時候也應該要根據詳細的說明書來服用不要隨意的增減藥量。

2、哪些人才需要蛋白粉

進行長時間高強度的鍛煉后又追求方便的人

很多健身房的出口處都設有提供果汁的吧臺，在出門的時候點個蛋白質奶昔，或者是高蛋白的小餅干可能非常具有誘惑力。在現代社會中，人們總是匆匆忙忙，沒有時間給自己準備高質量且能幫助修復肌肉損傷的零食，所以才有了蛋白粉。在你趕時間的時候，蛋白粉真的很方便。從食品儲藏柜中拿出蛋白粉，在你的杏仁牛奶里面加一勺，然后再把蛋白粉扔回儲藏柜里就可以了。

接受耐力和力量訓練的運動員

不論是否想在比賽前提升成績，蛋白粉都能幫助運動員補充身體所需要的能量。美國運動醫學會和美國飲食與營養學會均建議，耐力型運動員，比如馬拉松運動員等，蛋白質攝入量應該從每千克體重0.8g增加至每千克體重1.4g。力量型運動員需要的則更多一些，每千克體重1.7g。訓練的強度越大，蛋白質的需求量就越大。但當且僅當有特定的訓練目標時，這句話才是對的。如果不是，那么通過日常飲食達到一般每日的蛋白質需求量就可以了。

食欲不振的病人

高質量的蛋白粉對于正在與病魔作斗爭的患者，比如癌癥患者來說是非常有用的，因為疾病或者是治療過程可能會產生食欲不振等副作用。美國密西根大學綜合癌癥中心的研究人員也表示，對于癌癥患者來說，如果缺乏食欲，吃不下肉類或者是其他高蛋白的食物，蛋白粉能給他們提供必要的蛋白質，并幫助他們在治療過程中維持肌肉組織的健康。