日常生活中，蜂蜜其實是無處不在的，即便是我們自己不會特意去吃蜂蜜，蜂蜜也是時常走進我們的視線的，比如很多時候我們吃甜品的時候，或者說喝些飲料的時候，里面都會有添加蜂蜜。而蜂蜜其實還有一定的護膚作用，那么，蜂蜜做面膜有什么好處呢？

1、蜂蜜面膜什么好處

蜂蜜中的果糖，葡萄糖，蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質等營養元素可以直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，并且容易被皮膚快速吸收。用蜂蜜做面膜，可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚活力和抗菌能力，減少色素沉著，預防皮膚干燥，減少皺紋，粉刺等皮膚疾患。

2、蜂蜜做面膜的方法

(1)荔枝蜂蜜面膜

材料：鮮荔枝五個，蜂蜜1茶匙。

做法：鮮荔枝去皮，核，將果肉放到攪拌機中攪拌成泥，加入蜂蜜充分攪拌，潔面后先用熱毛巾敷面，將面膜均勻的涂于臉上，約25到30分鐘后，用溫水徹底洗凈即可。

功效：這款面膜能夠補充皮膚水分，抑制皮膚中黑色素生產，令皮膚變得滋潤光滑，凈白水潤。荔枝中含有果糖，蛋白質，果膠，維生素C，磷，鐵等，能讓皮膚健美，面色紅潤。

(2)白茯苓蜂蜜面膜

材料：蜂蜜兩大匙，白茯苓粉2大匙，面膜紙1張。

做法：將白茯苓粉和蜂蜜放入小碗中充分拌勻，潔面后將面膜均勻的涂在臉上，輕輕按摩一會，敷上沾濕的面膜紙，10到15分鐘后取下面膜紙，再用清水洗凈臉即可。

功效：白茯苓有祛斑美白，潤澤肌膚的作用，不但可以淡化雀斑，對黃褐斑，黑斑，妊娠斑等都有一定療效。

3、蜂蜜調色面膜

材料：麥片10克，雞蛋1個，蜂蜜8克。

做法：雞蛋蛋清與蛋黃分離，將麥片，蜂蜜與蛋清放入碗中用勺子攪拌均勻，潔面后將面膜涂抹在臉上，避開眼，唇部，20分鐘后用溫水洗凈。

功效：這款面膜能加快肌膚細胞新陳代謝，減少皮膚色素沉著，防止色斑產生，同時還能殺滅肌膚滋生的細菌，保護肌膚不受環境侵蝕，使肌膚時刻保持清爽亮麗。

(1)香蕉蜂蜜潤白面膜

材料：香蕉半根，蜂蜜1茶匙。

做法：將香蕉剝皮，搗成泥狀，加蜂蜜攪拌均勻，潔面后將面膜敷于臉色，10到15分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：香蕉富含維生素C和維生素E，含有豐富的鉀，用來做面膜敷臉可以清潔滋養肌膚，使肌膚富有光澤和彈性，添加蜂蜜更是加強了滋潤保濕的效果。

(2)維生素E蜂蜜面膜

材料：維生素E膠囊2到3粒，蜂蜜2茶匙，面粉2大匙。

做法：將膠囊刺破，維生素E油擠入小碗中，加入蜂蜜和面粉，少許清水調成糊狀，潔面后把面膜均勻的涂抹在臉上，15到20分鐘后用濕巾抹去面膜，用清水洗凈臉即可。

功效：維生素E能消除自由基，保護肌膚組織，還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液保持明亮干凈，使臉色看起來自然紅潤有活力。

(3)綠茶蜂蜜滋養面膜

材料：綠茶粉4克，蜂蜜3茶匙。

做法：將綠茶粉和蜂蜜充分混合之后均勻的涂在臉上，輕輕按摩幫助吸收，10到15分鐘后用溫水洗凈臉即可。

功效：綠茶含有豐富的維生素C，美白效果下顯著，相比其他一些富含維生素C的水果來說，不含刺激皮膚的酸性物質，非常適合敏感膚質使用，綠茶中的單寧酸成分，更有健美肌膚的作用。

4、做蜂蜜面膜要注意

蜂蜜的分子結構比較大，不易被皮膚吸收，所以不能和潤膚水，精華一起用。

蜂蜜比較粘稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮膚，毛囊有炎癥的人要謹慎使用。

皮膚有外傷或感染的人群，要暫停使用蜂蜜做面膜，因為蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌滋生，加重感染癥狀。

5、蜂蜜面膜可天天敷

可以。

蜂蜜是天然食物，其中不含任何化學成分，其中的果糖，卵磷脂，微量元素較多，有促進新陳代謝的作用，每天適當用蜂蜜敷臉有助于改善膚質，但是要注意用清水洗干凈，防止細菌感染。

6、蜂蜜的功效與作用

1.蜂蜜的作用與功效之減肥

現代醫學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。

2.蜂蜜的作用與功效之促進鈣吸收

美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

3.蜂蜜的作用與功效之促進睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉。

4.蜂蜜的作用與功效之保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

5.蜂蜜的作用與功效之潤肺止咳

李時珍在《本草綱目》中寫道：“蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

6.蜂蜜的作用與功效之抗氧化

蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑，他能清除體內的垃圾——氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。