由于女性特殊的生殖器官構(gòu)造，以及特殊的身體狀況，造成女性在經(jīng)期的時(shí)候子宮會(huì)出現(xiàn)持續(xù)出血的狀況，甚至有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腹痛等經(jīng)期綜合癥，那么如果經(jīng)期的時(shí)候臉色蒼白，是因?yàn)槭а^多導(dǎo)致的嗎？下面一起來月經(jīng)的時(shí)候面色蒼白到底是什么原因。

1、貧血

通常一些體質(zhì)較弱的女生在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)臉色蒼白、乏困、頭暈、眼花、月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血循環(huán)不足，貧血引起的臉色蒼白。

解決辦法：日常飲食中多注意養(yǎng)血補(bǔ)血飲食的調(diào)理，多吃富含微量元素（鐵、銅）、葉酸和維生素B12（動(dòng)物肝臟、魚、蝦、紅棗、花生）。

2、月經(jīng)量大

如果平時(shí)月經(jīng)量不大，而偶爾一次由于外界或飲食因素導(dǎo)致月經(jīng)量過大，人體氣血短時(shí)間氣血供應(yīng)不足，也會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。

3、寒凝所致

月經(jīng)期間臉色蒼白可能是由于子宮受寒，寒凝氣滯導(dǎo)致氣血循環(huán)淤阻而引起貧血。其主要原因是由于平時(shí)不注意保暖，身體受寒，經(jīng)期無節(jié)制吃生冷瓜果、冷飲等。

解決辦法：生姜紅糖水：生姜15g，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。

4、痛經(jīng)所致

來月經(jīng)臉色蒼白可能是痛經(jīng)所引起的，痛經(jīng)一般發(fā)生在月經(jīng)開始的第一天，這種疼痛呈痙攣性、陣發(fā)性，痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀。

5、調(diào)理食譜

1、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

制作方法：黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏之功效。適用于月經(jīng)過多，貧血.及身體虛弱者。

2、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

制作方法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、散寒化瘀、、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

3、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

制作方法：鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

4、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

制作方法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

5、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有活血、行氣、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

6、藕蓮飲

材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

制作方法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適于少女月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。