孕婦嗓子發炎不僅自身非常難受，還比較著急不能吃一些食物，擔心自身的營養不夠，不能為胎兒提供足夠的營養，而且有些食物越吃越對嗓子不好，孕婦嗓子發炎需要及時的緩解，緩解孕婦嗓子發炎的方法有許多，下面就為大家具體介紹。

1、保持口腔清潔

嗓子發炎時，口腔衛生對病情預后甚為關鍵，用濃鹽水或漱口液漱口，有利于減少口腔及咽隱窩內的病菌，有助于縮短病程，消炎殺菌，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。還要多喝溫開水，多排尿，能有效的清理掉身體里的毒素。

2、調整飲食

孕婦嗓子發炎時，要注意清淡飲食，避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過于刺激的食物，而應多飲白開水，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿卜、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。

3、茶療緩解

孕婦嗓子發炎，喉嚨痛時，可以用胖大海4枚，玄參12克，泡茶飲。胖大海是清熱解毒、利咽的良藥，玄參又具有滋陰清熱，瀉火解毒，治療虛火上炎的咽喉干痛，兩者加在一起，對嗓子發炎有療效。

4、食療小妙招

(1)蘿卜橄欖粥

材料：白蘿卜、粳米、白砂糖各100克，橄欖肉50克。

做法：將白蘿卜、橄欖肉洗凈切碎，然后將粳米洗凈后加水煮沸，然后放入白蘿卜、橄欖肉、白砂糖一起熬制成稀粥。

功效作用：白蘿卜、橄欖肉可以清熱解毒，生津止渴，清肺利咽喉，適宜于嗓子發炎、喉嚨疼痛的人群食用。

(2)金銀花粥

材料：金銀花、粳米各30克。

做法：首先將金銀花洗凈，然后加入適量水煎取濃汁，用金銀花汁與粳米一起加入適量的水，用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害，無法下咽者可直接含服濃縮的金銀花濃汁，慢慢將其咽下。

功效作用：金銀花有很好的清熱解毒的作用，可以適用于各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等癥狀。

(3)雪梨羅漢果茶

材料：半個羅漢果，1個雪梨。

做法：雪梨洗凈切碎塊，與洗凈的半個羅漢果一起放入鍋中，加適量水，煮沸30分鐘即可。

功效作用：滋陰，潤喉，清熱。適宜急慢性咽干、咽痛，急慢性咽炎具陰虛有熱者。

5、孕婦嗓子疼咳嗽怎么辦

1、嘗試一下用鹽敷劑。做法如下：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得濕潤，而不是濕透。然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊卷起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。

2、用溫鹽水漱口（每杯溫水加入一茶匙的鹽）。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對于炎癥類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。

3、好好休息并且補充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過度有關，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，就算嗓子痛與勞累過度無關，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛。

4、嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

5、吃一點含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的，但是研究發現鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。

6、可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊，輕輕按壓。還可以嘗試一下甘菊敷劑，具體做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的開水混合起來，浸泡5分鐘，當甘菊完全浸透后倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當敷劑變量之后就把它拿掉，這樣重復做幾次。