許多人到了秋冬季節就開始泡腳了，泡腳能夠讓身體放松，還可以讓身體回暖，睡覺的時候更容易入睡，生姜和艾葉都可以作為一種食材，它們的功效也都非常好，而且生姜和艾葉搭配泡腳對人體有許多的好處，那么生姜和艾葉泡腳有哪些好處呢？

1、緩解痛經

現在社會上很多MM都屬于體質偏寒性的，很容易受到痛經的折磨，每個月的那幾天是她們最難熬的日子，其實艾葉生姜泡腳就能很有效的緩解痛經的癥狀。

由于生姜辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝；艾葉是性溫，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。所以，在睡前不妨來個艾葉生姜足浴，可以緩解你的痛經。

2、治療風寒感冒

冬天來了，天氣變化很快，很多時候都是莫名其妙的就感冒了，清水鼻涕,咽喉疼痛，渾身酸疼或伴有發燒是風寒感冒的主要癥狀。

風寒感冒時要是能用生姜艾葉水泡一下腳對治療風寒感冒有很好的效果。

注意：風寒感冒泡腳時需要泡的時間比較久，水涼了就添溫水，泡到后背微微出汗即可。

3、治療炎癥

艾葉和生姜都具有殺菌滅菌的作用，用生姜艾葉泡腳不僅僅會殺滅足部的菌類，同時對口腔，牙齦等由于上火引起的潰瘍也有很好的治療效果。

4、消除腳氣

生姜和艾葉都含有一定的香氣，而且都具有殺菌滅菌的作用，用生姜艾葉泡腳時能殺滅足部的各類菌類，對真菌性腳氣病有一定的治療效果。

注意：真菌性的腳氣病屬于比較頑固的腳氣病，泡的時間要比較長，需要堅持，一周泡3~4次，每次泡30分鐘左右。

5、驅寒保暖

冬季手腳等遠肢容易受到寒凍，尤其是在經常性的久坐不動的人群，每次回家都會手腳冰涼，這時候用生姜艾葉泡腳，對祛除身體內部的寒氣有很大的作用，能保暖，還能能預防風寒感冒。

6、生姜艾葉泡腳的方法

直接干的艾葉加在水壺中，加入水燒開，煮幾分中，把姜切薄片，放在盆底，沖入艾葉水，先用滾燙的艾葉水泡一會兒姜片，再加入冷水調溫即可泡腳。

7、泡腳注意事項

1、泡腳禁忌注意事項

吃飽的時候以及空腹的時候不要泡腳，因為泡腳會加速血液循環，餓的時候會頭暈，飽的時候影響胃部血液供給，消化不好。最好在特定的時間，比如晚上九點泡腳比較好。泡腳的水溫不能夠太高，稍稍高過體溫就可以。泡腳的時間不宜過長，泡到微微出汗就可以了。也不要擅作主張地放中藥進去。

2、特殊人群謹慎泡腳

對于經期的女性，以及正在妊娠的女性，不要泡腳；身體某處出血的人也不適合泡腳。對于心臟不好的人、低血壓的人，泡腳會使得血液從內部器官流到體表，從而使得內部器官缺氧，本身這些器官不太健康的話，就可能會有發疾病。對于糖尿病患者是雖然可以泡腳，但是過程中要注意水溫，因為這類病人不容易感知水溫變化，所以要采取適當措施。

3、腳氣患者小心感染

如果你的腳氣不是很嚴重，用白醋或者食鹽水泡腳都有助于腳氣病的恢復。但是如果你的腳氣比較嚴重，到了生皰的程度，熱水泡腳就會造成感染，適得其反。如果腳上有其他的皮膚病、有傷口、或者皮膚燙傷過，也都要慎重。

4、老人泡腳不要太久

老人和嬰幼兒相對于年輕人來說也算是特殊人群了，所以不要用年輕人泡腳的那一套理論。老年人泡腳的時間不要太長，不要超過二十分鐘，太久會出汗、會心發慌，反倒不利。嬰幼兒就沒必要泡腳了，小孩子本就是熱體。