檸檬是美白功效非常好的水果，檸檬中含有豐富的維生素C，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有很好的作用，檸檬是許多女性用來(lái)美白的首選水果，許多人平時(shí)也愛喝些檸檬水，調(diào)節(jié)食欲，那么檸檬要怎么用才能美白呢？檸檬怎么用護(hù)膚效果好？下面為大家介紹哦！

1、用檸檬美白的方法

(1)蜂蜜檸檬面膜

取三片檸檬擠出檸檬汁，加入蜂蜜中，再加一勺面粉或是奶粉調(diào)成糊狀敷于面部，檸檬含有豐富的維C有助于美白膚色，蜂蜜有助于滋養(yǎng)肌膚，和面粉或是奶粉調(diào)和做面膜能夠明顯，美白皮膚。

(2)檸檬泡白酒面膜

將一個(gè)新鮮檸檬洗干凈切成小片，放入廣口瓶中，在瓶子里倒入適量白酒，以沒(méi)過(guò)檸檬為準(zhǔn)，浸泡一夜之后，將檸檬汁適量在化妝棉上，均勻的涂在臉上，敷上大約十五分鐘左右，用溫水洗凈，一個(gè)星期后，肌膚會(huì)明顯變得潔白光滑，而且還能淡化黑色素，起到祛斑作用。

(3)檸檬酸奶面膜

將兩勺檸檬汁，半勺蜂蜜和兩勺酸奶一同攪拌均勻，清潔好臉部之后，將面膜均勻的敷在臉上，注意避開眼睛，敷大概15到20分鐘即可用溫水洗凈，堅(jiān)持一段時(shí)間，即可改善肌膚油膩，暗黃的狀況，膚色會(huì)明顯變白。

(4)檸檬雞蛋面膜

將一湯匙新鮮的檸檬汁加入一個(gè)新鮮的雞蛋黃中充分?jǐn)噭颍俜湃雰缮籽帑湻酆蛢缮组蠙煊蛿嚦珊隣睿刻焱砩舷茨樅笥脕?lái)敷臉，20分鐘后用溫水洗凈，一個(gè)星期后，干性松弛的皮膚會(huì)變得光滑而紅潤(rùn)，而且還有一定的美白功效。

2、用檸檬祛斑的方法

(1)檸檬面粉面膜

用新鮮的檸檬榨汁以后，加入100毫升清水稀釋，再加入適量的面粉調(diào)勻，清潔面部之后，將檸檬汁面膜均勻的敷在臉上，15到20分鐘后洗凈即可，每個(gè)星期使用兩到三次，有助于淡化色斑，能讓肌膚變得更加清爽緊致。

(2)檸檬汁擦臉

每天早晚洗凈臉部之后，取適量鮮榨的檸檬汁加入適量水中攪拌均勻，當(dāng)爽膚水涂在臉上，早晚各一次，堅(jiān)持使用一周左右之后，可以淡化臉部雀斑，達(dá)到祛斑效果。

(3)檸檬汁加糖水

檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，用鮮榨的檸檬汁加糖水?dāng)嚢栾嬘茫坏梢悦腊准∧w，還能有效使黑色素沉淀，達(dá)到消除色斑的作用。

3、用檸檬護(hù)膚的注意事項(xiàng)

檸檬不能直接用來(lái)擦臉美白，因?yàn)樗m然含有足量的維生素C，但是它屬于酸性水果，刺激性相當(dāng)強(qiáng)，如果直接用切好的檸檬片來(lái)擦臉，很容易造成過(guò)強(qiáng)的果酸對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，結(jié)果損傷皮膚，導(dǎo)致嚴(yán)重過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。

4、檸檬的功效作用

1、抗壞血病

壞血病是一種營(yíng)養(yǎng)缺乏疾病，維生素C是引起這種缺乏疾病的主要因素。檸檬味道很酸，含有的大量的檸檬酸和維生素C，食用檸檬就能防治壞血病。

2、補(bǔ)血

檸檬中含有大量的維生素C，這類成分在攝入之后能增強(qiáng)人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收能力，有補(bǔ)血作用。

3、促進(jìn)傷口愈合

維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。

4、預(yù)防衰老

檸檬的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

5、增強(qiáng)免疫力

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)，有增強(qiáng)人體對(duì)疾病的免疫作用。

6、美白護(hù)膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

7、清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

8、生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

9、預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。