輻射在生活中是隨處可見的，輻射對(duì)于身體有很大的傷害，所以在生活中我們應(yīng)該好好的預(yù)防輻射，不要讓自己的身體受到傷害。想要預(yù)防輻射首先就要從生活細(xì)節(jié)開始，可以在辦公桌上放一些防輻射的植物。那么女人如何預(yù)防輻射？預(yù)防輻射要吃什么？

1、女人如何預(yù)防輻射

1、補(bǔ)水噴霧

在空調(diào)房里工作應(yīng)該注意補(bǔ)水保濕，常備一瓶補(bǔ)水保濕噴霧，隨時(shí)隨地給肌膚保濕。

2、利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流動(dòng)。

3、用完電腦要洗臉

顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。

4、擺放仙人掌

仙人掌既能美化環(huán)境，又能凈化空氣擋掉大量輻射。美觀與養(yǎng)生兩不誤，何樂而不為!

5、調(diào)整屏幕

保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。身體和電腦屏幕應(yīng)盡可能保持不少于70厘米的距離。工作間隙休息時(shí)，上班族要記得關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉。安裝電磁輻射保護(hù)屏，還可配戴防輻射眼鏡。

2、預(yù)防輻射該吃什么

1、胡蘿卜

胡蘿卜中富含天然胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有助于保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而防止細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)時(shí)間食用胡蘿卜，能使人體減少受超量紫外線照射和輻射的損害。除此以外，天然胡蘿卜素能使人體免疫力提高，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生。目前，在國(guó)外將天然胡蘿卜素用于化妝品中，利用其保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚、抗衰老和防輻射的作用。

2、魚腥草

魚腥草是一種中藥材，能在原子彈爆炸點(diǎn)頑強(qiáng)再生。魚腥草能抗輻射和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，而且，無(wú)任何毒副作用。十分適用于常常接近輻射源的人，如電腦操作人員以及常看電視的人群。

3、櫻桃

櫻桃含有豐富的糖、維生素、蛋白質(zhì)及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃能具有抗貧血的作用，促進(jìn)血液生成。櫻桃的含鐵量很高，是各種水果之首。在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，發(fā)揮著重要的作用。同時(shí)，櫻桃與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常常食用櫻桃不僅能養(yǎng)顏駐容，使皮膚去皺消斑、紅潤(rùn)嫩白，還能促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可健腦益智，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、海帶

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的粗蛋白、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、粗纖維、鐵、鈣以及核黃素(維生素B2)、胡蘿卜素硫胺素(維生素B1)、尼克酸。海帶中褐藻酸鈉鹽有助于預(yù)防白血病和骨痛病。在人體吸收碘化物后，可以加速病變物和炎癥滲出物的排出，從而降血壓、降低膽固醇、止血與脂的積聚。

5、橘子

橘子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素、維生素c、維生素B2以及橘皮甙、蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中含有抗氧化劑成分，能使人體免疫力增強(qiáng)。橘子中含有的維生素A和胡蘿卜素，能保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。但要注意，橘子不能與螃蟹、檳榔同食。

3、輻射有哪些危害

1、我們最常見的就是眼睛癢、干澀，偶爾還會(huì)疼，眼睛是屬于我們身體的敏感器官，過度的遭受輻射可能會(huì)造成視力下降，還有白內(nèi)障等等，所以一定要愛護(hù)好我們的眼睛。

2、電腦輻射會(huì)影響到男人精子質(zhì)量較低、女人月經(jīng)紊亂、還可能造成孕婦胎兒畸形或者是自然流產(chǎn)，嚴(yán)重影響著不管是男人還是女人的生殖系統(tǒng)，所以尤其是孕婦，一定要遠(yuǎn)離電腦輻射。

3、電腦輻射會(huì)造成我們失眠、心慌、或者是白細(xì)胞減少、免疫功能下降等心血管表現(xiàn)。

4、電腦輻射嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)一些癌癥，并會(huì)造成癌細(xì)胞加快繁殖，影響我們的循環(huán)系統(tǒng)。