周杰倫承包了很多人的青春時代，很多人都知道周董有了寶寶，只是沒想到時間過得這么快，周董的寶寶都開始學(xué)習(xí)滑冰了，昆凌在網(wǎng)上曬出照片，表示他們的女兒第一次學(xué)習(xí)滑冰，滑冰是一項需要技巧的運動，在開始學(xué)習(xí)的時候，有一些需要注意的地方哦！

1、周杰倫女兒滑冰

近日，昆凌在網(wǎng)上曬出一張溜冰鞋的照片，并配文寫道：“Hathy的第一次溜冰”。有粉絲引用周杰倫《最長的電影》里的歌詞接龍調(diào)侃，“朦朧的時間，我們溜了多遠(yuǎn)”“冰刀畫的圈，圈起了誰改變”等。~~

2、初學(xué)滑冰注意事項

1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。

2、穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可稍松，后面的鞋帶要系緊，腳腕在鞋里不晃動為合適。

3、服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜并戴手套，以免摔倒時擦傷皮膚。兒童可戴護(hù)具。

4、站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上,踝關(guān)節(jié)不應(yīng)內(nèi)或外倒。

5、滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學(xué)者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩(wěn)摔倒尾骨，如果出現(xiàn)這種情況，側(cè)身用手撐地，減少沖擊。同時避免頭部撞到冰面或者過低。

6、滑行中盡量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。

7、選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應(yīng)一下，學(xué)習(xí)一段時間能夠自己滑行時一定學(xué)會幾種停止方法。

8、檢查冰刀刃部有沒有嚴(yán)重磨損，防止蹬冰無力和側(cè)滑。

9、如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。

10、不要在其他初學(xué)者身邊作花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇?biāo)さ挂鹉愫退耸軅?

11、不開闊的地方和人比較密集的地方，不要一味求快或者相互競賽。

12、不可避免沖撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側(cè)向傾斜，有利于避免正向沖撞和躲閃，保護(hù)好頭部和胸部，可以伸手緩沖撞擊。

13、線或皮質(zhì)手套必須有一副，免得摔倒后讓后面人的冰刀劃傷手。

14、摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。

15、絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀（特別是速滑刀）可能會戳到軀干和頭部造成嚴(yán)重傷害！！如果需要他人幫助，可以呼叫周圍的人。

16、同伴摔倒了，若沒有必要，盡量不拉他起來，特別是在你穿冰鞋的時候！可能會造成你的摔倒，給你和對方帶來二次安全威脅。

17、滑行中感覺鞋子不合適一定不要怕麻煩，多次調(diào)節(jié)，直到合時為止。

18、如果冰刀蹬不住冰，或者側(cè)向打滑請立即去磨刀。

19、如果冰面質(zhì)量突然改變，應(yīng)該立即減速。

20、不要在不同場地打冰球！！包括用冰球棍擊打冰球、將球放入場地用鞋子踢、揮舞冰球棍等。這些都會對場內(nèi)人員造成嚴(yán)重安全威脅，特別是兒童。如果有人這么做，請遠(yuǎn)離，或者通知場地管理人員。

3、適合小孩的運動

首當(dāng)其中推薦的則是“游泳”，適合的年齡最好在6歲以上，因為之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉并不能完全控制的好，并且也很難理解游泳導(dǎo)師所講的內(nèi)容。兒童透過游泳可以練習(xí)控制身體的能力，同時也可以整合一些發(fā)育的反射，這對于兒童的身體和學(xué)習(xí)都有著非常大的好處。建議每天游800米，在這個過程中需要及時關(guān)注兒童的安全。

騎自行車，適合的年齡在7歲以上，這里的自行車指的是兩個輪子的，呵呵。自行車需要非常好的平衡能力以及身體協(xié)調(diào)能力。因此騎車不僅能夠鍛煉兒童的身體，更重要的鍛煉了協(xié)調(diào)能力以及平衡能力。一個兒童的平衡能力好的話，他(她)也能夠更好的掌控身體內(nèi)在于外在的壓力，這是一個非常棒的運動。

乒乓球，最佳的年齡在9歲以上，這個時期兒童的肢體運動和理解能力都達(dá)到了一定的層次。這項運動可以鍛煉兒童的手眼腦的協(xié)調(diào)能力，也可以練習(xí)兒童的思維反映能力，也對于將來的物理數(shù)學(xué)的弧線運動理解有著幫助。除了游泳之外，這個也強烈推薦。

跳繩，這項運動在學(xué)校推廣開來，也是常見的一種運動，適合7歲以上兒童。因為它道具簡單，技術(shù)方便。鍛煉兒童的跳躍能力，以及手眼腦腿的協(xié)調(diào)能力。這些內(nèi)容都有助于兒童大腦神經(jīng)的發(fā)展，同時也可以達(dá)到減壓放松的效果。如果兒童剛開始不懂得跳繩的話，可以分開練習(xí)，比如先練習(xí)原地跳高，之后喊著節(jié)拍，配上手臂，最后再把跳繩加上。這樣會更好一些，而且也能夠增強兒童的自信心。

足球，學(xué)習(xí)技巧的話，建議于9歲之后。如果只是興趣玩耍，可以在4歲之后進(jìn)行。踢足球，可以鍛煉兒童的下肢能力，同時也可以給兒童帶來更強烈的定位感，能夠增強兒童內(nèi)在的穩(wěn)定性。而且這是一項團(tuán)體的運動，可以增強團(tuán)隊合作的意識。

舞蹈，適合7歲以上的兒童。舞蹈，譬如民族舞，拉丁舞和芭蕾舞等，可以在7歲之后的兒童學(xué)習(xí)，還是因為需要兒童有著很好的肢體控制能力和理解能力。而街舞等需要強烈運動的舞蹈，建議兒童在9歲之后學(xué)習(xí)，因為這對于兒童的身體要求太高，而且也太劇烈了。

注意事項：

運動是需要持之以恒的，愿它能夠帶給孩子一顆堅毅的心。

在運動之前，一定要給孩子講解如何注意安全，尤其是游泳。

很多人感慨，周杰倫的女兒都能滑冰了，真是幸福的一家人啊！小孩滑冰也有很多需要注意的地方，避免受傷，平時適合小孩子的運動有很多，小孩子適當(dāng)?shù)倪\動，能夠提高身體的免疫力，還能促進(jìn)發(fā)育，上面為大家推薦了一些適合孩子的運動，可以參考哦！