有一些人可能脾胃比較虛弱，飲食也會受到影響，身體當然也會受到影響，脾胃虛弱如果不調理的話是容易生病的，有的人可能會喜歡中醫調理，比如說吃中藥，還有的人會選擇西藥調理，那脾胃虛弱可以艾灸嗎？脾胃不好艾灸哪個部位？

1、脾胃虛弱可以艾灸嗎

可以。

中醫認為，脾胃為后天之本，水谷之海，是氣血生化之源，保持脾胃經脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素，經常艾灸可以讓脾胃經脈保持暢通，調理脾胃。

2、脾胃不好艾灸哪個部位

中皖穴：位于上腹部，前正中線上，在臍中上4寸。

神闕穴：位于腹中部，臍中央。

關元穴：位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸處。

脾俞穴：位于背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

胃俞穴：位于背部，在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

足三里：位于小腿前外側，在犢鼻下3寸，距脛骨前沿一橫指。

3、艾灸調理脾胃方法

(1)溫和灸

溫和灸關元，中脘，足三里，胃俞，脾俞，用點燃的艾條在距離皮膚3-5厘米施灸，關元，中脘每穴灸5-10分鐘，足三里，脾俞每穴灸10-15分鐘，灸至局部皮膚灼熱紅潤為度，每日灸1次。

(2)艾炷隔鹽灸

艾炷隔鹽灸神闕，取神闕穴，用食鹽填滿臍窩，上置生姜片，艾炷至姜片上，點燃灸至，每次灸3-5壯，每日灸1次。

4、其他調理方式

食療調理：中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。

運動調理：堅持運動鍛煉可以加強肌肉的收縮功能，有利于脾胃功能的強健。

5、冬天怎么調理脾胃

1、“補冬不如補霜降”滋陰湯水最適宜

民間有“補冬不如補霜降”的說法。中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“圣人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過后即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。

霜降后調養可食用南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿卜等食物。此外，秋燥偏盛，人體肺陰易受損，適合用湯水滋養。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。

2、霜降多胃病三道養胃菜請收好

老百姓常說，霜降多胃病，寒冷對胃的刺激較大，生活飲食不注意，可能會引發胃腸疾病或使胃病加重，因此，養胃尤其重要。

蘿卜煲牛肉(消食暖胃)國家高級中餐烹飪師徐文飛：牛肉營養豐富，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及B族維生素，而且還有暖胃的作用，是秋冬季節補益身體的佳品。蘿卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驅寒的作用。牛肉洗凈切塊，白蘿卜去皮切塊，加適量清水及胡椒、姜、蔥等調料煮至牛肉熟爛，加少量鹽再煮一會放入香菜即可。白蘿卜有祛痰消食的作用，牛肉能補脾胃，一起煲湯是養胃的好選擇。

山藥排骨湯(養胃助眠)國家三級健康管理師馬勇強：晚上休息不好的人往往腸胃功能都不太好，新鮮的山藥中富含黏多糖以及幫助消化的物質，有利于胃腸對食物的消化吸收，還可幫助失眠者恢復胃腸功能。山藥、紅棗以及排骨一起燉湯喝，出鍋前再加點枸杞，不但對脾胃有益，也能潤澤皮膚。另外，用山藥熬粥、榨汁飲用也不錯，營養豐富，也能清心安神。

大麥陳皮茶(緩解腹瀉)吉林省健康協會常務理事郝孟忠：感覺胃不舒服，我就泡點大麥茶喝，胃就感覺“暖和”多了。秋季腹瀉的人比較多，也可以泡杯大麥茶緩解一下，而且還有預防腹瀉的作用。另外，陳皮、山楂都有舒肝解郁、健胃消食的作用，但胃不好的人不適合吃山楂，建議泡點陳皮喝，陳皮性溫，健脾養胃的效果也不錯。

3、霜降至歸參山藥燉豬腰滋補腎陰

在這個節氣，氣溫降低，而人體血液見寒易凝，血液在脈管運行不暢，于是出現手腳易涼，背部發冷。此時，應以保養陰精為主，進補則應溫補、固表、益氣。

鄧力稱，當歸、黨參、山藥等是此時煲湯的好藥材。當歸具有補血、活血、調經、止痛、潤腸功效;黨參是常用的傳統補益藥，有補中益氣、健脾益肺之功效;山藥具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。

本品既補脾肺之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精，用于改善脾胃虛弱、肺腎虛弱，還可用于改善陰虛內熱造成的口渴多飲、小便次數多。