可能很多人并不知道產(chǎn)褥期是什么，其實產(chǎn)褥期就是產(chǎn)婦在生產(chǎn)后坐月子的時期，產(chǎn)褥期是很關(guān)鍵的一段時期，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會出現(xiàn)一些身體的不適，這就讓很多產(chǎn)婦有些不知所措，那正常產(chǎn)褥期有什么表現(xiàn)？正常產(chǎn)褥期的常見表現(xiàn)有哪些？

1、腹部包塊

產(chǎn)婦在分娩后，由于子宮收縮變小，子宮底平臍，以后會隨著身體的恢復(fù)可逐漸收縮復(fù)舊。所以，產(chǎn)婦常可在下腹部觸摸到包塊，實際上是產(chǎn)后收縮的子宮。注意觸摸可發(fā)現(xiàn)，在包塊上端，產(chǎn)后第一天平臍，以后每天可下降1-2厘米左右。直至子宮全部降入盆骨后，腹部包塊就摸不到了，這個過程大約可持續(xù)10-14天左右。

2、下腹疼痛

在產(chǎn)后的1-2天內(nèi)，部分產(chǎn)婦可感到陣發(fā)性的下腹部疼痛，同時會有子宮變硬，惡露增多等情況，并可伴隨哺乳而加重。這多是由于子宮過強(qiáng)收縮所引起，一般不需要進(jìn)行特殊處理，產(chǎn)后3-4天可自行消失。

3、產(chǎn)后惡露

惡露為產(chǎn)后通過女性私處排出的血液、壞死的蛻膜、粘液等排泄物。產(chǎn)婦在產(chǎn)后的4-6周內(nèi)可出現(xiàn)持續(xù)的惡露排出，正常的惡露排出會帶有血腥味但沒有臭味，一般在開始的3-7天排出量較多，顏色鮮紅，以后顏色可逐漸變淺。

4、產(chǎn)后發(fā)熱

大多數(shù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)后體溫表現(xiàn)正常，部分可因乳房充盈或生產(chǎn)過程中疲勞過度出現(xiàn)低熱表現(xiàn)，但體溫一般不超過38度，并且多可在24小時候恢復(fù)正常值范圍，不需要進(jìn)行特殊處理。

5、產(chǎn)后汗多

由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后體質(zhì)較虛，并且由于產(chǎn)后皮膚汗腺排泄功能相對旺盛，所以出汗較多，特別是在睡眠和剛醒時表現(xiàn)明顯，是屬于一種正常的產(chǎn)后現(xiàn)象。

6、產(chǎn)后尿多

由于孕婦在懷孕期間身體血容量增加，在產(chǎn)后機(jī)體發(fā)揮調(diào)節(jié)功能，促使身體恢復(fù)到孕前的血容量，需要排出體內(nèi)多余的水分，因此就導(dǎo)致了產(chǎn)后常常表現(xiàn)為尿量增多，一般需要2-3周左右的時間才能恢復(fù)到正常尿量。

7、產(chǎn)褥期護(hù)理原則

1.慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

2.適勞逸

適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

3.勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

4.調(diào)飲食

前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，最好請醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。