眾所周知，女性在產后為了調養身體讓身體狀況盡快恢復往往都是需要坐月子的， 而在坐月子期間的時候往往都是需要注意很多禁忌事項的，因為坐月子期間的保養對于女性來說是非常重要的。那么坐月子注意事項有哪些？女人坐月子注意事項是什么？

1、充分休養

產后坐月子一定要好好休養，一般自然生產之后最好能夠坐月子充分休養一個月，而剖腹產的女性更需要在產后坐月子的時期稍微延長一點。在這個期間，產婦一定要注意休息，盡量保證能夠在坐月子期間，不進行重力活等活動，幫助身體得到最好的恢復。

2、臥床兩周

產婦在產后兩周內，是子宮收縮的最重要時期，所以這個時間孕婦一定要注意產后兩周不要隨意走動，不然懷孕時候撐大的子宮就會因為地心引力出現下垂。子宮生病了，婦科病也會找上門。

3、勤綁腹帶

產婦生產之后一定要注意使用腹帶，一方面能夠幫助調整體形，一方面能夠幫助防止產婦出現內臟下垂。產婦在坐月子的時候可能會因為產后熱補身體很容易出汗，綁腹帶的時候要注意如若出現出汗要將腹部擦干，再撒點不帶涼性的痱子粉之后重新綁好。

4、溫酒水擦澡

產婦在坐月子期間不宜進行沐浴，但是產婦也需要保持身體的干凈清爽，所以不妨用水和酒精摻和著來進行擦澡。特別是在產后的兩周之內以擦澡方式進行，兩周之后才可進行淋浴。如果是剖腹產和小產的女性，要適當延長時間。

5、衣著寬松

產婦在產后最好能夠選擇寬松舒適的衣服，一方面能夠促進身體血液循環，一方面能夠幫助使用適當的腹帶調整身形，幫助子宮恢復。產婦在坐月子期間切不可為了體形發生改變就穿緊身衣褲。

6、環境舒適

產婦坐月子的時候一定要為她提供一個舒適的環境才行，而舒適最重要的一點就是安靜。安靜的環境能夠幫助產婦安心靜養，身體才能更好的恢復。另外產婦產后最好能夠睡較硬一點的木板床，房間的溫度也最好能夠維持在26攝氏度左右。

7、嚴禁洗頭

懷孕期間，女性的子宮負擔是很重，被撐大的子宮如何在短時間內恢復原狀，盡快的恢復功能，最重要的就是要將子宮內的污物和污血完全排出，所以一定要注意在坐月子的期間一定不能洗頭。洗頭中頭皮受涼會嚴重影響產后惡露的排出。洗頭還容易因為頭皮受涼引起頭痛等等。如果是一定要洗頭可以用藥用酒精隔水溫熱之后擦拭頭發。

8、嚴禁抱小孩

產婦在坐月子期間最好是能夠按下心來，盡情地吃和睡。只有坐月子心情放松，營養充分才能幫助身體更好地迅速恢復。產婦如果在坐月子期間長時間抱小孩子很容易產生內臟下垂的體型。而且寶寶也需要充分的臥床睡覺才能更好地促進骨骼、內臟的發育。當然，產婦也是不要彎腰去給寶寶洗澡。所以，產婦坐月子期間，家人一定要多加關照才行。

9、嚴禁吹風

產婦在坐月子的時候是很脆弱的，這個時候氣血受損、肌膚松弛、全身的毛細血管都處于張開的狀態，所以不要讓產婦吹風受涼，很容易導致產婦出現關節酸痛、頭痛等等不適癥狀。

10、嚴禁爬樓

產婦不僅僅是在坐月子期間不宜提重物，而坐月子期間更要注意避免爬樓梯，以免內臟下垂導致腰酸背痛。而提重物干重力活也最好選擇在產后的半年之后進行。

11、嚴禁看電視

產婦應該盡量少看電視和書報，如果一定要看，也要注意休息，每十五分鐘就休息十分鐘，讓眼睛能夠得到充分的休息。另外孕婦可以多聽聽輕柔的音樂，幫助放松身心。

12、嚴禁性生活

產婦在產后的6周之內是要嚴禁夫妻性生活的。一方面產婦的身體需要休息，避免性激素失衡，一方面子宮的恢復也需要時間。如果是因為性沖動而出現了性生活，會給產婦帶來一生的遺憾。

13、產后護理需知

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。