對于男性來說，抽煙和喝酒是很常見的事情，雖然平時大家都說抽煙是有害健康的，但是還是有不少人會抽煙，過量飲酒對身體的危害也是很大的，對胃部和腎臟都會造成一定的損傷，那么男人抽煙喝酒會不會對生育有影響呢？男人抽煙喝酒影響生育嗎？

1、對生育有影響嗎

很多研究證實，長期喝酒抽煙的男性的精子質量要比不抽煙喝酒男性會使精子質量降低，精子數(shù)量下降，增高精子的畸形率，甚至使人體的染色體出現(xiàn)異常，導致遺傳基因變異。從上述這些我們可以明確男人抽煙喝酒對生育功能有一定的影響。

2、抽煙對生育的影響

正常男性生殖系統(tǒng)中的精子、精液含有豐富的抗氧化物和抗氧化酶類物質，它們可以清除多余的自由基，保護精子的正常功能。當人體自由基的產生超過上述物質的的清除能力時，自由基便會攻擊精子，使精子細胞膜受到損害，致使精子異常或死亡，造成男性生育功能下降。

3、飲酒對生育的影響

酗酒對男性生殖系統(tǒng)影響很大。對于長期飲酒的男性會使精子的數(shù)量、質量，降低精子的成活幾率，最終導致生育力低下。過度飲酒還會誘發(fā)前列腺炎，甚至激發(fā)性功能障礙，造成不育。英國研究人員指出，酗酒可以損害男性內分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，由于這種活性的雌激素減少，造成睪丸萎縮，使男性出現(xiàn)陽痿，從而導致不育。

4、不喝酒多久沒影響

酒精對人體肝臟和男性睪丸有直接的影響。慢性酒精中毒的男性會出現(xiàn)睪丸萎縮的現(xiàn)象，還會導致精液質量下降。所以酗酒對于男性精子的傷害并非一天兩天就能完全恢復，如要需要懷孕，至少要提前6個月停止喝酒，這樣才能保證孩子的健康。

5、不抽煙多久沒影響

香煙中對生殖系統(tǒng)危害的成分有尼古丁、一氧化碳、多環(huán)烴類化合物，鎘，鉛，氫氰酸等。上述物質會者間接的抑制體男性體內激素的分泌，影響精子的功能，從而導致精子的生長、發(fā)育異常，精子數(shù)量減慢，畸形的精子率提高。所以對于吸煙的人來說，想要通過人體自身系統(tǒng)清除這些有害物質，至少需要3-6個月時間。

6、男人備孕注意事項

1、戒煙

吸煙對生育的影響很大，吸煙可以影響性激素分泌和殺滅精子的蹤影，吸煙時間越長，畸形精子就越多，精子活力就越低。因次有計劃懷孕的男性，應當在至少半年以前就應當戒煙，不要吸煙，更不要被動吸煙。

2、戒酒

長期過年的飲酒可對生殖系統(tǒng)造成不利因素，容易導致身體內分泌紊亂、降低精子質量。因此，平時有飲酒習慣的男性，為了您的寶寶能夠健康成長，建議您在戒煙的時候順便把酒也戒了吧，保證在懷孕前半年期間內都不沾酒，為了健康寶寶的出生加油吧。

3、避免持續(xù)高溫

如果睪丸長時間處于高溫環(huán)境下可抑制精子的產生和質量過頻、過的的熱水浴、桑拿等對精子數(shù)量、活性都有很大的影響，因此有備孕需求的男性，應當改變這些生活習慣。

4、避免營養(yǎng)不良

由于身體的營養(yǎng)狀況可直接影響所產生的精子的質量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養(yǎng)的充足，飲食健康，營養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質、維生素和微量元素的攝入，為高質量的精子產生提供足夠的營養(yǎng)環(huán)境。

5、遠離毒害物質

在備孕期間，應當遠離各種放射物、毒品、化學藥物、以及重金屬元素等物質的接觸，以免對男性生殖系統(tǒng)造成嚴重的損害，影響精子的質量和遺傳功能，導致精子質量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。因此應當盡可能的遠離這些有還物質，從事相關工作的人群也應當至少停止相關工作三個月以上再考慮懷孕。

6、調暢心情

平時應當進行自我調整，保持心情愉快，情緒樂觀，讓自己和妻子都處在一種輕松愉悅的生活環(huán)境中，避免不良情緒的發(fā)生和影響，即使遇到不痛苦的事情也應當有所擔待，及時調整。

7、適度運動避免疲勞

如果男性長時間處于較差的身體狀態(tài)下，相應的其生育水平也會相應的低下。有備孕需求的男性，首先要把自身的身體狀態(tài)調整好，適量的運動，增強自身體質，按時休息，保證精力充沛是非常重要的。

8、孕前檢查

孕前檢查很多男性都可能會忽視，其實在備孕期間有一次全面的孕前檢查是非常有必要的，孕前檢查不僅可以排查不利于生育的因素，并且及早的進行干預，有利于優(yōu)生優(yōu)育；還可以得到健康指導，根據檢查結果，來合理的安排生活和工作情況，以最佳的狀態(tài)來孕育寶寶。