陽痿也可以被稱為勃起功能障礙，這種情況在現代社會中比較常見，會對男性的身體和心理以及夫妻生活都有很大的影響，所以很多男性都擔心自己會患上這種疾病，于是想要采取一些措施進行預防。想要預防陽痿，在生活中要避免引發陽痿的病因。那男性陽痿的原因有哪些呢？

1、心理因素

這是造成男性陽痿的主要原因之一，男性精神過于緊張焦慮，精力不集中，夫妻關系不和諧，都有可能抑制神經細胞的興奮和信號船體，引發陽痿現象。

2、不良生活習慣

喜歡抽煙，喝酒，肥胖男性，缺乏運動的人群患陽痿幾率都比正常人群要高，以抽煙為例，煙草中的有害物質易導致神經受損，細胞缺氧，動脈內腔狹窄，這些跡象和勃起功能障礙有密切關系，此外，誘發心血管系統疾病的一些不良生活習慣也會造成陽痿。

3、器質性病變

大腦損傷，動脈硬化，激素水平低下都有可能造成陽痿。另外，伴隨器質性損傷的患者可能患有糖尿病，腎病，多種性神經系統疾病。

4、長期缺乏性生活

有的夫妻由于長期分居沒有性生活，男性可能會因為身體敏感引發早泄，丁丁勃起硬度不夠等問題，也有的會因為心里緊張出現陽痿現象，這種情況只要通過調理，恢復規律性生活，陽痿自然會慢慢消失。

5、性生活過頻

男性禁欲會傷害身體，但并不代表就可以無節制的過性生活，頻繁過性生活，可引起前列腺反復充血，導致腰酸背痛，影響精液質量，導致陽痿發生。

6、預防陽痿方法

陽痿預防方法一、消除心理因素

陽痿預防方法，首先就是要消除心理因素。要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；同房時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

陽痿預防方法二、節房事戒手淫

陽痿預防方法第二點就是要婕妤，也就是節房事戒手淫。因為長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是陽痿預防的有效措施。

陽痿預防方法三、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預防陽痿，這也是陽痿預防方法的重點；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高欲望；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

陽痿預防方法四、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

陽痿預防方法五、謹慎用藥

中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

陽痿預防方法六、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響丁丁的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。