如果不經常清洗自己的頭發，頭皮上有頭屑很正常，但是如果經常洗頭發還發現頭發上總有很多頭屑，這就不正常了，有的甚至剛洗頭完還有頭屑，平時頭發上的頭屑真的很有很多，很影響別人對你的印象，那頭屑很多怎么辦？怎么有效去除頭皮屑？

一.頭屑多的原因

1. 洗發精沒洗凈。

2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。

3. 頭皮上的皮脂過多。

4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5. 自律神經容易緊張。

6. 睡眠不足、疲勞。

7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8. 使用不良美發用品。

9. 內分泌不正常因素。

10. 季節轉換。

二.頭皮屑多怎么辦

1、頭屑由頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，數量不多，一般看不到。但當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，則會出現大量頭皮屑。導致頭屑過量的原因有很多，例如經常吃辛辣食物、喝水少，會使人體處于干燥狀態，導致頭皮角質層過多脫落；晚睡、熬夜也會造成頭皮代謝異常，產生過量頭屑。

2、頭皮屑多在洗頭前抹點橄欖油

頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦一個保養頭皮的方法——洗發前涂橄欖油。具體方法是，取少量橄欖油涂于發際處，并按摩至整個頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解干燥。

三.怎么去掉頭皮屑

方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發應用溫水洗最為舒適和健康。

方法二：要正確使用護發素相信對于很多女生來說，護發素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發素只需涂抹在發梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發，但是要注意了，我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。

方法四：洗護合一并不好現在的市面上出現了很多洗護合一的洗發產品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發來說都更好，在選購的時候要看清楚些。

方法五：掌握正確的洗發方法很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發而言只會使它越來越不好。正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。