胸部是女性身體非常重要的部位，乳房對于孕育生命具有很大的作用，而且還關系到女性自身的健康狀況，平時女性很多的行為可能在無意識之間就傷害到了乳腺，導致一些乳房疾病發生，那么女人的哪些行為會傷害到乳腺？女人傷害乳腺的行為有哪些？

1、傷害乳腺的行為

1、挑選不適當的內衣

鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

2、人工流產、濫用避孕藥

有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的占40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

3、粗暴性生活

女人的乳房其實很嬌氣，一次富有快樂的同房就容易使它受傷。美國同房專家曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女可愛到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環。所以，那些陷入快樂的男性，一定記得在同房過程中保護女伴的乳房。

4、高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。

5、壓力

工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

6、吸煙、喝酒

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

7、睡姿

長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但有婦科專家指出，這種現象不必太過擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復對稱的。

2、預防乳腺癌需要自檢

乳腺癌復發有兩個“小高峰”，第一個時間段是在乳腺癌術后2年。另外一個時間段，則是在術后5年，5年—10年，乳腺癌復發幾率便會漸漸降低。

自檢與定期體檢相結合，健康的生活方式與自身的心理調節相結合，是早期發現乳腺疾病的最佳方法。醫生建議，女性朋友每月最好進行2次自檢，方法也很簡單，即用左手檢查右乳，右手檢查左乳，用手指的指腹輕壓乳房，沿著順時針或逆時針方向，感覺是否有“硬塊”。

如果有，最好立即到醫院檢查。另外，建議30歲以上的女性，每半年到醫院進行一次乳腺檢查；40歲及以上的女性，每年應進行一次雙側乳腺鉬靶檢查。

3、乳腺癌的主要征兆

（1）乳頭有溢液

在洗澡時注意觀察乳房，發現乳頭有不明液體溢出的情況。那么，無論其是血液、乳汁還是膿性液體，都需要女性給予高度重視，并立即去醫院做乳房癌癥的相關篩查。因為，只有乳腺增生、乳腺癌等乳房病變，才會誘發此種癥狀的產生。當然，女性在哺乳期間除外。

（2）乳頭肌膚異常

如果女性在性生活、洗澡等情況下發現，乳頭處及周圍的肌膚組織，存在瘙癢、觸碰疼痛、潰瘍、破損糜爛等情況時，一定要引起高度警覺。因為，這些都是乳腺癌癥導致的乳頭回縮、扁平、凹陷的先兆性特征。所以，積極的進行檢查并接受治療，才能阻止病情發展，使女人擁有健康的雙乳。

（3）有隱痛或刺痛感，有無痛性腫塊

少數乳腺癌的患者，會在偶爾觸碰乳房、佩戴胸罩時，產生刺痛或隱痛感覺。不過，因為感覺只是短暫、偶發的，所以很多女人都會將其忽略，并沒有引起足夠的重視。另外，患上乳腺癌最主要的征兆之一，就是乳腺組織存在單發、邊緣不規則、質地很硬的無痛性腫塊。所以，無論是發現乳房處存在無痛性腫塊，還是感覺乳房有隱痛或刺痛感，女性都應盡早就醫，并做全面的乳房檢查，盡快確定乳腺組織有無癌變可能。

（4）食欲不佳

如果原本食欲一直很不錯，但是在階段性時間內，女性就是怎么吃都沒有食欲，哪怕是原本最愛吃的食物擺放在餐桌上，仍然只是吃得下一點點。那么，女性就應該仔細自檢乳房，查看其有無疼痛、腫塊、乳頭肌膚改變等情況，并且盡早就醫，積極的進行乳腺癌癥篩查。因為，食欲不佳是所有癌癥的重要特征，也是乳腺癌癥的主要征兆之一。