對于女性來說經期是比較麻煩的，同時也是非常重要的，經期紊亂可能是因為一些婦科疾病引起的，需要多注意自己的身體，平時注意多補血，吃一些具有調經養血作用的食物，有些藥膳很適合女性吃，那女性調經養血吃什么好？哪些藥膳調經養血效果好？

1、女性調經養血美容藥膳

(1)珍珠鯽魚

材料：珍珠粉，活鯽魚，料酒，生姜，蔥，鹽，味精，醬油，素油，淀粉，鮮湯等各適量。

做法：1、將活鯽魚宰殺后，去內臟去魚鱗清洗干凈后瀝干血水，加入鹽，淀粉腌一會，生姜，蔥洗干凈，姜切成片，蔥切成段。

2、將炒鍋放在大火上燒熱后加上適量的素油，燒至六成熱時，加入姜片，蔥段，鯽魚煎至兩面金黃色。

3、加入適量的料酒，摻入鮮湯，放上珍珠粉，醬油，鹽，加適量的開水，進行燒燉，魚肉熟透入味，最后加上點味精就可以出鍋了。

提示：此菜肴健脾利水，美容調經。適用于脾胃虛弱，經血不足的女性朋友食用。另外里面的珍珠粉還有美白、控油和去斑的效果。

(2)鮮蝦冬瓜

材料：冬瓜，鮮蝦肉，豬瘦肉，鮮草菇，豬油，鮮湯，干淀粉，蒜蓉，鹽，味精，胡椒粉等各適量。

做法：1、冬瓜洗干凈后，去皮，切成長方形的塊狀。

2、鮮蝦肉用鹽和干淀粉拌勻，稍微腌一會，豬瘦肉洗干凈切成絲，用濕淀粉拌勻上漿，鮮草菇洗干凈后切成絲。

3、炒鍋放在火上，放上適量的豬油燒熱后，把鮮蝦肉和豬瘦肉一起放進去過油，將切好的冬瓜塊放進去炸成金黃色，瀝去鍋中的油，加入少量的鮮湯稍微煮開至熟，盛在盤中就可以食用了。

提示：此菜不但鮮咸可口，營養豐富，而且還有滋陰調經，清熱除煩的功效。

(3)櫻桃香菇

材料：水發香菇，鮮櫻桃，萵筍，料酒，味精，鹽，醬油，白糖，姜汁，濕淀粉，熟菜油，麻油等各適量。

做法：1、將水發香菇洗干凈后，切成薄片，萵筍洗干凈切成薄片，鮮櫻桃洗干凈待用。

2、將炒鍋放在火上加上適量的熟菜油燒熱后，放上香菇片翻炒，加上姜汁，料酒，醬油，白糖，鹽和適量的水后煮開，再改用小火燉10分鐘左右。

3、然后將萵筍片放在鍋里，加上味精，用濕淀粉勾芡，最后放上櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤就可以食用了。

提示：香菇益氣開胃有豐富的維生素，櫻桃可以調中益脾氣可以滋潤皮膚，促進皮膚白嫩細膩，經常食用，能讓皮膚更光潔。

(4)洋參煲烏雞

材料：西洋參，活烏雞一只，料酒，鹽，味精，生姜，蔥，胡椒粉等各適量。

做法：1、將西洋參潤透，切薄片，活烏雞宰殺后處理好雜質，姜拍松，蔥切成段。

2、將西洋參，烏雞，姜蔥，料酒一起放在燉鍋里，加上適量的清水，放在大火上燒開，再用小火燉至肉熟爛，加上鹽，味精，胡椒粉調味就可以出鍋了。

提示：此菜肴滋陰生血，補氣調經，適用于氣血兩虛導致的月經不調者食用，西洋參有補氣養陰，清火生津的功效。

2、服用中藥的禁忌

1、對于那些因為血熱導致經期提前的人，一定要注意不要食用辛辣，蔥，蒜，姜等刺激性動火食物。這些食物可能會抵消掉中藥的作用，甚至還會造成更多的消極影響，反而不如不吃中藥。如果這樣的話，那么就完全不能發揮中藥的功效了，豈不是得不償失。

2，對于那些虛寒導致經期異常的人，通常會出現身體發寒的情況的，所以要忌吃生冷瓜果，酸寒苦辣食物。所以在食用調經的藥物的時候，不要去吃這些食物，再少也不要碰，一定要在吃藥的期間做到，才能真正起到調理的作用。

3、海鮮，對于任何中藥來說，都是一種禁忌，所以調經中藥也是不能食用海鮮的，大家要學著自控，學著忌口哦。

4、婦科病所有的病人都得忌生冷特別的冰的的東西，一般調經病人在服中藥的時候，菜里忌蘿卜和芹菜，辛辣的東西不要吃。有囊腫或者肌瘤的病，海鮮和豆制品的東西不要吃。蛋白質和含激素類的食物不要吃，輸卵管方面疾病的病人，海鮮也不要吃，湖蟹不要吃。孕婦忌吃湖蟹，甲魚，羊肉等熱性食品，荔枝，桂圓也不要吃。特別有囊腫的病人不要參加劇烈的運動，以防囊腫的扭轉。在喝藥的時候，濃茶不要喝。