女性絕經(jīng)之后，身體的性器官逐漸開始退化，很多關(guān)于性方便的功能發(fā)生了改變，絕經(jīng)期的女性心理也會(huì)發(fā)生很大的變化，有些女性在絕經(jīng)之后不想再發(fā)生性生活了，絕經(jīng)之后女性是沒有生育能力了的，那么絕經(jīng)后還能有性生活嗎？絕經(jīng)后過性生活好嗎？

1、絕經(jīng)后還有性生活嗎

女性在絕經(jīng)后還能過性生活。

從生理角度而言，女性絕經(jīng)期后，卵巢不再分泌雌激素，也不排卵，生育能力慢慢喪失，性反應(yīng)周期各階段的反應(yīng)速度及強(qiáng)度減退，但是對(duì)性生活沒有影響，對(duì)于一個(gè)健康的女性來說，衰老并不意味著欲望的消退。

2、絕經(jīng)后注意的性問題

絕經(jīng)后的女性，卵巢分泌雌激素的水平降低，女性私處分泌不足，女性私處壁萎縮，彈性變差，過性生活時(shí)容易出現(xiàn)潤滑困難，發(fā)生同房疼痛或同房障礙等問題。

性生活頻率隨著雌激素的減退而減少，調(diào)查表明，比絕經(jīng)晚期血雌激素水平高一倍的絕經(jīng)早期婦女，其性生活頻率也差不多高一倍。絕經(jīng)后的女性性活動(dòng)頻率，性高潮能力都有所下降。

3、絕經(jīng)期怎么過性生活

丈夫的關(guān)心理解，夫妻雙方的協(xié)調(diào)配合是很重要的，單純的依靠補(bǔ)充雌激素治療只能緩解生理病因，而不能改善心理因素。

絕經(jīng)后女性性反應(yīng)較慢，可以適當(dāng)延長同房前戲，增加刺激，使用潤滑劑保護(hù)女性私處粘膜，減輕疼痛;

根據(jù)自身身體狀況，可以選擇不同的同房體位。

4、絕經(jīng)期過性生活的好處

保持一個(gè)月2到4次的性生活頻率是最適當(dāng)?shù)?，適量的性生活有助于延長女性性器官的功能，鍛煉女性私處肌肉，延緩女性私處肌肉萎縮。

絕經(jīng)后雖然雌激素分泌量會(huì)下降，從一定程度上引起女性私處干澀，但欲望并不會(huì)減弱，因?yàn)榇藭r(shí)雄性激素并無明顯減弱，相反，雌激素下降還可能導(dǎo)致雄激素相對(duì)增加，從而增強(qiáng)欲望。

5、絕經(jīng)如何緩解同房疼痛

絕經(jīng)前保持規(guī)律性生活的女性，絕經(jīng)后仍可以保持良好的性適應(yīng);女性私處干澀明顯的女性，可以借助潤滑劑，或是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用性激素，以增加女性私處上皮的厚度和彈性，增加女性私處分泌物，以減輕或消除同房疼痛。

6、絕經(jīng)后吃什么好

(1)參山苡棗粥

食材：太子參30克，淮山25克，苡仁20克，蓮子15克。大棗15枚，糯米50克，紅糖適量。

做法：將所有藥材洗凈用清水泡脹后撈出，糯米洗凈和芽菜益氣放入鍋中，加水適量用文火煮熟，加入紅糖后即成。

功效：具有補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)血的作用，適宜于調(diào)理身體虛弱，貧血，氣血不足所致的頭暈，目眩，短氣，出汗，疲倦以及低血壓。

(2)紅棗汁

食材：紅棗250克，紅糖100克。

做法：將紅棗洗凈去核，放入鍋中加清水3000毫升浸泡十分鐘，然后清水同紅棗一同用小火煮，直至紅棗煮爛，放入紅糖攪拌成汁，放入冰箱，隨吃隨取。

功效：紅棗有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)血安神作用，和紅糖同食補(bǔ)血功效更強(qiáng)，適宜于調(diào)理因血虛導(dǎo)致的頭暈現(xiàn)象，以及脫發(fā)，心神不安，失眠等癥。

(3)翠衣炒鱔絲

食材：西瓜片100克，鱔魚500克，芹菜250克，雞蛋一個(gè)，蔥，姜，蒜各15克，食鹽，醬酒，味精，白糖，食醋，麻油，胡椒面，紹酒，淀粉，食用油適量。

做法：西瓜皮洗凈榨汁，用紗布過濾，取汁待用;鱔魚去骨和內(nèi)臟，切成絲，芹菜，姜，蔥，蒜均切絲，雞蛋去蛋黃;淀粉，食鹽，蛋清，一半西瓜皮汁調(diào)勻上漿用來拌鱔魚絲，另一半西瓜皮汁和紹酒，白糖，味精，胡椒面，淀粉，蜻蜓一同兌成汁;將食用油燒至六成熟后放入鱔魚絲炒熟取出，再放入少許食油，將芹菜，蔥姜蒜一起下鍋翻炒片刻，再倒入鱔魚絲和勾兌好的西瓜皮汁翻炒片刻即可。

功效：可治體弱，疲乏無力，腰腿酸軟，風(fēng)濕肢體疼痛，屈伸不利，暑熱煩渴，小便短赤，胸悶惡心;高血壓，營養(yǎng)不良，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏天最理性的膳食。

(4)小麥粥

食材：小麥30克，粳米50克，大棗5個(gè)。

做法：粳米洗凈，大棗去核備用;小麥洗凈搗碎，放入鍋內(nèi)，加清水煮開后再用小火煮20分鐘，去渣取汁;將粳米和大棗放入小麥汁中煮熟后服用，每天一次，每周服三到四天，可連服幾周。

功效：養(yǎng)心神，止虛汗，補(bǔ)脾胃，有助于調(diào)理心氣不足所致心悸，失眠，自汗盜汗，脾虛泄瀉等癥。

(5)桂圓蒸雞蛋

食材：鮮雞蛋一個(gè)，桂圓肉10克，白糖適量。

做法：將雞蛋打入碗中攪勻，放入白糖蒸至半數(shù)，取桂圓肉塞入蛋黃中，再蒸至熟透即可?？梢杂脕懋?dāng)早點(diǎn)長期使用。

功效：用于調(diào)理絕經(jīng)期虛煩心悸，失眠健忘等癥。

(6)參棗蜜糯

食材：糯米250克，黨參20克，紅棗100克，蜂蜜50克。

做法：將黨參，紅棗洗凈，放入鍋中，加清水適量煮30分鐘，取汁備用;糯米淘洗干凈，用取出的藥液浸泡一夜后，與蜂蜜拌勻，放入蒸籠中，和紅棗，黨參同煮至軟熟即可食用。每天吃一次，連服7到10天。

功效：適宜于調(diào)理絕經(jīng)期體虛氣弱，倦怠乏力，心悸怔仲，食欲不振等不適。