對于不同的女性來說,經期的時間和周期都是有差別的,但是總體而言正常的月經周期都是二十八天左右,一般是持續五天左右,當然也有很多特殊情況出現,這就和人的內分泌有關系了,那為什么月經來了十多天還未完?月經怎么來了十多天?
女性月經來了十多天還沒有完,跟經期過度勞累有關,現在女性不僅要努力工作,還要兼顧家庭,工作家庭雙重的壓力即使在特殊時期也不會得到緩解,所以經期的過度勞累也會致使月經期限延長。
女性平時由于工作壓力增大,長期處于高強度、快節奏的環境當中,飲食、作息完全無規律,會導致內分泌嚴重失調,體內激素水平異常,出現月經來了十多天還未完的情況。
女性有子宮肌瘤,尤其是子宮的粘膜下肌瘤,因為子宮腔面積的擴大,收縮發生異常,會使得月經量過多或者經期過長,導致女性月經來了十多天仍然沒有完。
女性有子宮內膜異位癥也會導致月經來十多天還未完,由于子宮肌層的劇烈收縮或者因為子宮內膜的增強等因素,會導致月經過多,經期延長。
女性有婦科疾病也會導致月經來十多天還沒有完,如子宮內膜炎、盆腔炎等,都是因為子宮的內血液循環不好或者盆腔發生了淤血等等,導致經量過多,經期延長。
女性若有血液病也會導致月經來了十多天未完,如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴隨月經來潮,若出現嚴重的子宮出血,將會造成經期延長,此外還有其他的如慢性貧血、肝硬化、慢性肝炎、腎炎等,會使得血管壁變得很脆弱,通透性增加從而引起出血。
女性有慢性子宮肥大癥,也會導致月經期限的延長,因為盆腔出現淤血,導致卵巢雌激素持續升高,使子宮肌層肥厚,從而引起月經過多,經期延長。
女性月經來了十多天還沒有完,可能跟放置節育器有關,節育器會影響子宮肌層的收縮和內膜的增厚,從而引起月經過多和經期延長。
1、女性月經期要避免重體力勞動和劇烈運動,不要過度勞累。
2、女性月經期限延長是身體疾病的要及時就醫診治,切勿拖延。
3、女性經期內要注意外陰的衛生,禁止房事。
4、女性要保持心情的舒暢,避免過度的精神刺激。
一、補充歐米伽3脂肪酸
歐米伽3脂肪酸有助于緩解經期痙攣等癥狀,改善經期疼痛的問題,因此月經不調的女生要注意補充歐米伽3脂肪酸。其中,深海魚,如三文魚、金槍魚,以及豆類食品、橄欖油中都富含歐米伽3脂肪酸,女生可以多食用,調理月經不調問題。
二、補充鈣元素
攝入大量的鈣有益女性月經周期,減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題,因此,月經周期不穩定者應注意補充鈣元素。其中,酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆制品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外,避孕藥中含有抑制鈣吸收的成分,如果你長期服用避孕藥,且月經不調的話,可以考慮下是否因為缺鈣而引起的月經不調。
三、補充維生素
維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題,而且維生素B6可以提高鎂的作用,改善經期疼痛問題,因此,月經不調一定要注意補充維生素。其中,蔬菜水果中富含維生素,尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全谷物中富含維生素B6,月經不調女士可多食用。
四、多吃含鎂食物
鎂可以激活體內多種酶,抑制神經興奮,維持核酸結構的穩定,有效改善月經不調問題。如果缺乏鎂元素的話,容易導致人情緒趨于緊張,也會加大經期疼痛問題,因此,日常要注意補充鎂元素調理月經不調。其中,花生、腰果等食物中就富含鎂元素。
五、多吃含錳食物
錳可以改善情緒,防止腫脹,調節月經不調問題,因此,月經不調者要注意補充錳元素,多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。
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