白果的外形和開心果有些類似，其實并不是開心果，白果是銀杏的果子，營養(yǎng)價值很不錯，不過白果具有一定的毒性，吃的時候需要注意了，對于孕婦來說，飲食方面要特別注意，有些食物不適合孕婦食用，可能會對胎兒造成不利的影響，那么孕婦吃白果怎么樣？

1、孕婦可以吃白果嗎

1、孕婦是可以吃白果的，而且他們在吃白果以后能吸收多種對身體有益的營養(yǎng)成分，特別是糖類和蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量都比較多，既能滿足孕婦身體自身代謝的需要，也能促進孕婦腹中胎兒的發(fā)育。

2、孕婦可以吃白果，她們?nèi)グ坠院蟛粏文芪肇S富的營養(yǎng)，還能抑制妊娠斑的產(chǎn)生，能滋養(yǎng)美白肌膚！除此以外，孕婦吃白果還能有效預(yù)防孕期腎炎水腫以及高血壓等常見疾病的發(fā)生，對提高孕婦身體健康水平有很大的好處。

2、吃白果的副作用

孕婦吃白果最大的副作用就是容易中毒，因為白果這種食材中不得含有淀粉和蛋白質(zhì)，以及多種對人體有益的微量元素，它還含有一些天然的氫氰酸，這種物質(zhì)帶有明顯的毒性，如果孕婦身體過量吸收這種物質(zhì)就會出現(xiàn)嚴(yán)重的中毒反應(yīng)。

3、白果的食用禁忌

孕婦雖然能吃白果，而且他們吃白果以后對身體有多種好處，但是在吃的時候卻有一些禁忌存在，最重要的一點就是適量食用，每次食用量不要超過十粒，不然會引發(fā)中毒，除此以外，孕婦吃白果時還要注意一定不能吃生的新鮮白果，最好是把它炒制或者煮熟以后再吃，這樣會讓它的毒性降低，能減少它對孕婦身體以及胎兒身體的傷害。

4、白果的功效作用

1、延緩衰老

由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等,因此可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。

2、美容養(yǎng)顏

由于銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著,達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皺紋的產(chǎn)生,并且能改善皮膚的血液微循環(huán),加速皮膚的新陳代謝,恢復(fù)皮膚的彈性和紅潤。

3、預(yù)防心腦血管疾病

含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循環(huán),防止血栓的形成,黃酮則能擴張血管,消除自由基,防止動脈硬化,防止心肌梗塞等,并提高人體免疫力。

4、消滅殺菌

銀杏果具有抗過敏作用,消炎殺菌功能,抗腫瘤作用,對生殖系統(tǒng),消化系統(tǒng),泌尿系統(tǒng)等都有一定的作用。

注意:銀杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。白果中毒,中毒癥狀發(fā)生在進食白果后1-12小時。

上面為大家介紹了，孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┌坠坠⒁馐秤梅椒ǎ悦庵卸荆缘臅r候要適量，不宜吃太多，白果的功效還是很不錯的，能夠美容養(yǎng)顏，還有抗衰老的作用，適當(dāng)?shù)某孕┌坠瑢θ梭w好處有很多，白果還可以和其他食材搭配，烹飪出一些美食。