癌癥是非常嚴重的疾病，患有癌癥是對身體健康影響很大的事情，對于女性來說，要注意一些婦科疾病，以免對生殖器官造成不良的影響，形成癌癥，卵巢癌是女性非常嚴重的癌癥疾病，那么女人怎么防止得卵巢癌？女人吃什么食物可以預防卵巢癌？

1、適當運動預防卵巢癌

女性每天適當的進行運動，不但能夠調節免疫力，幫助預防卵巢癌，同時還可以避免如子宮癌等其他相關婦科疾病，而且對組織身體內脂肪過多累積也有幫助，人體內脂肪多少對荷爾蒙分泌會產生一定影響。

2、長期飲茶減低風險

女性長期喝茶，尤其是喝檸檬紅茶有助于降低卵巢癌風險，茶葉中所含的類黃酮有抗氧化和抗發炎能力，并可以抑制體細胞增生，此外很多飲料如檸檬紅茶，柑橘類果汁中含有黃酮醇和黃烷酮，攝入這兩種抗氧化劑對降低患卵巢癌的風險有一定高度作用。

3、注意飲食調理防治

女性日常應該多喝牛奶，多吃魚、蝦類食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。此外，草莓，香蕉，橙子等水果都含有抗癌物質，草莓中的豐富植物激素，香蕉中鎂元素，橙子中的維生素都是能抵抗致癌物質危害，防治細胞癌變的重要物質。而番茄、胡蘿卜以及其他一些富含葉紅素和番茄紅素的食物也能夠降低其患卵巢癌的危險性。

4、謹慎使用爽身粉

爽身粉的顆粒很小，粉塵極易通過外陰進入女性私處、宮頸等處，并附著在卵巢的表面，刺激卵巢上皮細胞增生，進而誘發卵巢癌。不管是幼年女性還是成年女性都要注意，不要用爽身粉撲下身，以免誘發疾病。

5、按摩卵巢進行保養

女性在沐浴清潔之后，取適量的卵巢保養精油均勻涂抹在腹部，從鎖骨向肚臍方向按摩，然后沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要助于在上腹加強揉壓橫膈膜，下腹加強揉壓子宮和卵巢區，并要注意以肚臍為中心，順時針方向按下腹部，使卵巢吸收加強。

6、卵巢癌的初期癥狀

1、疼痛

卵巢癌患者早期會出現腹痛、腰痛的癥狀，當卵巢癌浸潤周圍組織時，或者與領巾組織發生粘連，壓迫神經即可引起腹痛、腰痛等癥狀，其性質由隱隱作痛轉化為陣痛，甚至較為劇烈的疼痛。

2、不明原因的消瘦

可以說消瘦是很多癌癥早期癥狀之一，卵巢癌也不例外。由于卵巢癌逐漸長大，浮水形成但不明顯，這個時候會壓迫胃腸道，引起患者適量減少或者消化不良。除此之外，癌細胞會大量消耗人體養分，使患者日益消瘦，貧血乏力，面色無華。

3、月經過少或閉經

雖然多數的卵巢癌患者早期并沒有月經變化，但是有些卵巢癌患者早期由于正常卵巢組織被癌細胞破壞，患者全身欠佳，可能出現月經過少或者閉經的現象。

4、腹脹

腹脹是卵巢癌的早期特征之一，主要是由于腫瘤逐漸增大，并在腹腔內牽擴周圍韌帶所致。加之浮水的發生，使患者常常有腹脹感。因此，卵巢癌的女性早期可能出現腹脹的癥狀。

5、性激素紊亂

性激素紊亂是一種分泌功能失調的癥狀，主要表現為性早熟、月經失調或絕經后女性私處流血。如為睪丸母細胞癌，可產生過多雄激素，使女性出現男性化征象，其主要原因是由于卵巢癌細胞可能導致體內激素異常分泌而引起的。

6、水腫

卵巢癌患者早期還可能出現輕微的水腫，其主要原因是由于卵巢癌在盆腔長大固定，病可壓迫盆腔靜脈，或影響淋巴回流，天長日久使患者出現下肢、外女性私處水腫。