外陰瘙癢是女性常出現(xiàn)的問(wèn)題，女性的外陰比較潮濕，容易滋生細(xì)菌，引起炎癥，導(dǎo)致外陰瘙癢，外陰瘙癢使女性非常難受，而且還有可能導(dǎo)致感染，需要多加注意，飲食方面也有需要注意的，那么女人外陰瘙癢怎么辦？外陰瘙癢飲食宜與忌有哪些？

1、外陰瘙癢該怎么辦

1、不要抓撓

瘙癢時(shí)的第一個(gè)反應(yīng)就是抓癢，抓癢可以緩解一時(shí)卻不能解決問(wèn)題，反而會(huì)因?yàn)樽グW而不小心造成皮膚損傷，瘙癢難忍也要忍，這個(gè)時(shí)候你可以聽聽音樂(lè)、看看電視、或者做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。

2、換條純棉內(nèi)褲

內(nèi)褲與外女性私處親密接觸，如果內(nèi)褲材質(zhì)不好會(huì)影響女性私處的健康，有些人就是因?yàn)榇┝瞬缓细竦膬?nèi)褲、長(zhǎng)期的摩擦導(dǎo)致外陰瘙癢，內(nèi)褲的材質(zhì)有很多，比如純棉、莫代爾、竹纖維，最好選擇純棉的內(nèi)褲，化學(xué)纖維的最好不要用。

3、調(diào)整飲食

不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃新鮮水果和蔬菜，多吸收各種維生素，讓皮膚恢復(fù)正常的新陳代謝，這樣的飲食對(duì)治療瘙癢很有幫助。

4、及時(shí)就醫(yī)

由于瘙癢在難以啟齒的部位，很多女性因?yàn)楹π卟缓靡馑奸_口，而不敢上醫(yī)院檢查治療，又或者覺得這對(duì)女性來(lái)說(shuō)很正常不需要看病，這些種種原因拖延看病的時(shí)間，對(duì)外陰瘙癢的治療是十分不利的。當(dāng)出現(xiàn)外陰瘙癢時(shí)，我們不能煒疾忌醫(yī)，要及時(shí)到醫(yī)院相關(guān)的科室進(jìn)行檢查，找出外陰瘙癢的原因，根據(jù)醫(yī)生的囑咐配合治療。

5、做好局部衛(wèi)生

衛(wèi)生不潔是導(dǎo)致外陰瘙癢的常見原因，這種外陰瘙癢需要女性注意自己的女性私處衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內(nèi)褲的習(xí)慣，特別是經(jīng)期要及時(shí)清潔，同時(shí)也要注意清洗用具的清潔，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外陰不潔引起瘙癢。這里還要提提醒大家，女性私處的清洗也不能太頻繁，外陰具有自凈作用的酸性環(huán)境，如果過(guò)度清洗會(huì)導(dǎo)致酸堿失調(diào)，同樣也會(huì)導(dǎo)致外陰瘙癢。

6、使用合格的衛(wèi)生巾

每月大姨媽都要用到衛(wèi)生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛(wèi)生，也要注意衛(wèi)生巾的選擇，買衛(wèi)生巾時(shí)要注意看生產(chǎn)日期，別買三無(wú)產(chǎn)品。

2、外陰瘙癢的飲食宜忌

1、蛋白質(zhì)食物

患有外陰炎的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多注意日常飲食的調(diào)理，這對(duì)炎癥具有很好的控制以及治療作用。而導(dǎo)致外陰瘙癢的原因與炎癥密切相關(guān)之外，飲食不合理同樣是原因之一，因此對(duì)日常飲食必須要進(jìn)行積極的調(diào)理。比如在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含有蛋白質(zhì)以及糖類的食物，這類食物可以有效的增強(qiáng)皮膚抵抗力，從而控制炎癥。

富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，最常見的有牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。同時(shí)專家還特別提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃些過(guò)甜的食物，以免導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重。

2、多喝水

可以說(shuō)大部分人群都沒有主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不管是男性還是女性，經(jīng)常要等到口非?？实臅r(shí)候才會(huì)想到喝水。然而專家指出，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水或者是喝水量不夠的話，都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候各種細(xì)菌以及病菌都有可能會(huì)侵害人體健康?？梢哉f(shuō)，女性外陰瘙癢與體內(nèi)缺水也有著很大的關(guān)系，因此在平時(shí)生活中必須要養(yǎng)成經(jīng)常性多喝水的習(xí)慣。

除此之外在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡量多吃些新鮮的蔬菜以及水果，其中不僅含水量豐富，同時(shí)還含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，女性健康更加有幫助。

3、發(fā)物

經(jīng)常有外陰瘙癢等癥狀的人群在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡量少吃些發(fā)物，這類食物對(duì)各種炎癥都非常不利。而且發(fā)物還容易導(dǎo)致上火，一旦上火就會(huì)導(dǎo)致炎癥發(fā)作更加嚴(yán)重。生活中常見的發(fā)物有很多，比如像魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這些食物如果過(guò)量食用的話就會(huì)加重女性私處的瘙癢和炎癥。

除了這些發(fā)物之外，生活中對(duì)于各種辛辣刺激性的食物都應(yīng)該盡量少吃，比如像洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香，少吃對(duì)炎癥可以起到很好的控制作用。

4、油膩食物

女性不管有沒有女性私處瘙癢以及女性私處炎癥，在平時(shí)生活中都應(yīng)該盡量避免食用各種油膩的食物，這類食物對(duì)健康都非常不利。常見的有油條、奶油、黃油、巧克力等，中醫(yī)指出這些食物具有助濕增熱的作用，進(jìn)場(chǎng)食用的話很有可能會(huì)增加白帶的分泌量，因此非常不利于婦科健康。

這些都是有外陰瘙癢以及外陰炎癥女性在平時(shí)生活中的常見飲食禁忌，了解之后在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡量少吃些生冷食物，以免炎癥加重。

3、外陰瘙癢的原因

1、婦科炎癥

炎癥是引起女性私處癢最為常見和普遍的原因，比如女性私處炎、宮頸炎等，都是尤其細(xì)菌或病毒感染引起的。在發(fā)病初期，就會(huì)有輕微的瘙癢癥狀出現(xiàn)，隨著病情的加重，瘙癢感覺會(huì)明顯加重，并多數(shù)會(huì)伴隨白帶異常的癥狀。在感染后發(fā)生女性私處有點(diǎn)癢癥狀時(shí)，使用口服或外用消炎抗感染藥物進(jìn)行治療即可恢復(fù)，例如婦炎康片就是一種常見藥物。

2、感染陰虱

女性出現(xiàn)女性私處有點(diǎn)癢這種癥狀，也有可能是感染了陰虱?？梢酝ㄟ^(guò)直接或間接接觸感染，陰虱會(huì)寄存在女性的會(huì)女性私處位，叮咬后就會(huì)出現(xiàn)皮疹并有瘙癢感。疥螨寄生的話，也會(huì)出現(xiàn)外陰女性私處癢的癥狀。女性如果感染股癬不及時(shí)治療的話，也可能向上擴(kuò)散到會(huì)陰和外女性私處，形成皮損并伴有瘙癢感。尖銳濕疣也是不可忽視的引起女性私處癢的一種性傳播疾病，此外還有溢脂性皮炎也是一種常見的引起女性私處有點(diǎn)癢的原因。

3、外部刺激

（1）如不重視外陰的衛(wèi)生，女性私處分泌刺激物、外陰分泌物、汗液等刺激，潮濕、浸漬、化纖內(nèi)褲、不合格的月經(jīng)帶、毛糙的衛(wèi)生紙的刺激，外陰及女性私處內(nèi)用藥引起過(guò)敏、以及經(jīng)常用肥皂洗外陰等均可導(dǎo)致外陰瘙癢。

（2）股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外女性私處，引起局部劇烈瘙癢。外陰濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外女性私處白斑除引起局瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。

4、全身疾病

全身性疾病主要是糖尿病、貧血、白血病、紅細(xì)胞增多癥、皮膚病、肝膽疾病（如黃疸）、腎臟疾病、淋巴瘤等。除全身瘙癢外，常伴有外陰瘙癢。

5、病毒感染

如尖銳濕疣，除外陰瘙癢外還有惡臭白帶。傳染性軟疣也會(huì)有外陰瘙癢，在外陰處可見中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹。生殖器皰疹也引起外陰瘙癢，尿道口會(huì)發(fā)現(xiàn)有米粒大小且明亮的水皰。