男性的精子對(duì)生育起著很重要的作用，精子和卵子的結(jié)合才是形成胚胎的保證，而對(duì)于男性來說，如果精子比較少，或者精子質(zhì)量比較差，會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，而且還有可能引起不孕不育，那么男人精子少怎么變多？男人精子少怎么治療？

1、男人少精怎么治療

治療少精癥應(yīng)該明確了導(dǎo)致少精癥的病因，再采取相應(yīng)的治療措施。如果少精子癥是由精索靜脈曲張引起的，治療可以采取精索靜脈結(jié)扎術(shù)；如果少精子癥是隱睪引起的，應(yīng)及早解決隱睪問題，成年隱睪者如果另一側(cè)睪丸正常，可對(duì)患側(cè)睪丸作切除術(shù)，保留一側(cè)睪丸不會(huì)影響性功能和生育;如果是生殖道感染炎癥引起少精問題，則應(yīng)針對(duì)不同致病的微生物，如細(xì)菌、病毒、滴蟲等，采用有效的抗炎治療。內(nèi)分泌功能異常引起的少精子癥可使用人絨毛膜促性腺激素或睪酮及其衍生物治療取得效果。

2、男性少精癥日常護(hù)理

(1)戒煙酒

香煙在燃燒過程中可生成對(duì)少精癥患者身體有害的物質(zhì)，能夠抑制膽堿乙酰基轉(zhuǎn)移酶，而膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶可促進(jìn)精子生成與活動(dòng)，此外長(zhǎng)期大量飲酒可加重少精癥病情，因此少精癥患者最好戒煙戒酒。

(2)注意飲食調(diào)理

少精癥患者應(yīng)該多吃含鋅，硒，鈣元素的食物，含賴氨酸，精氨酸食物和含維生素的食物，如牡蠣，貝類，動(dòng)物肝臟，蛋類，豆制品等，這些食物都有利于精子的生成和代謝。

(3)少穿緊身衣物

少精癥患者褲子穿的過緊，容易導(dǎo)致陰囊溫度升高，過熱的溫度會(huì)抑制精子的生成和成熟，造成精液中精子數(shù)量減少，或者活動(dòng)能力降低，少精癥患者應(yīng)該盡量以穿寬松的褲子為主。

(4)性生活注意適度

少精癥人群尤其要注意性生活適度，一定要避免禁欲或是性生活過于頻繁的情況，禁欲容易使精子生成缺少必要刺激，性生活過于頻繁則有可能引發(fā)生精功能不良。

3、男性少精癥補(bǔ)充什么

1、補(bǔ)充鋅元素

男性精液本身含有很高濃度的鋅，如果鋅長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。因此，在飲食時(shí)，要注重微量元素的攝入量，尤其是鋅元素，比如牡蠣、生蠔等貝類食物。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和性激素

蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，因此男性要要均衡攝入瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)，也要增加些含性激素的食物，羊腎、豬腎、雞肝，這類食物能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，有助于生精，適合男性朋友多吃。

3、補(bǔ)充維生素E

維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，增強(qiáng)精子活力等多種作用。少精癥可吃些富含維生素E的食物，比如谷類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品等。

4、如何提高精子質(zhì)量

1、控制體重

男性過度肥胖，腹股溝處的溫度升高，容易導(dǎo)致精子生長(zhǎng)受到損害從而引起不育，因此男性朋友特別要注意將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，才能保證精子質(zhì)量提高，注意鍛煉強(qiáng)度適中，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致睪丸溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的清涼環(huán)境。

2、遠(yuǎn)離高溫潮濕環(huán)境

一般來說，睪丸溫度低于體溫三攝氏度才是正常溫度，經(jīng)常出入桑拿房，或者用熱水清洗下身，尤其是洗坐浴的男性要注意，睪丸處在高溫環(huán)境中，精子的生成和生長(zhǎng)環(huán)境受到阻礙，精子活性更容易降低，死精少精的現(xiàn)象變得更常見。

3、戒掉煙酒

經(jīng)常吸煙的男性，精子活力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不吸煙的男性要弱許多，這是因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)容易導(dǎo)致睪丸激素下降，精子數(shù)量因此削減;男性大量飲酒，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，也同樣對(duì)精子質(zhì)量和存活率帶來影響，因此男性要希望精子質(zhì)量和數(shù)量有所保證，戒煙戒酒勢(shì)在必行。

4、保持心境愉悅

常年生活在壓力中，心情過于緊張，情緒易怒，身體健康也容易受到影響，同時(shí)對(duì)精子生長(zhǎng)也會(huì)造成負(fù)面影響，因此為了保證精子的健康生長(zhǎng)，男性在忙碌工作之余應(yīng)該做點(diǎn)讓心情放松的事情，并且在過性生活之前先散散步，洗個(gè)澡，能保證更好的享受性生活。

5、電子產(chǎn)品遠(yuǎn)離下半身

男性習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜里，工作的時(shí)候習(xí)慣將筆記本電腦放在膝蓋上，這些做法都容易導(dǎo)致陰囊溫度升高，精子隨之受傷，因此男性朋友應(yīng)該特別注意，電子產(chǎn)品不最好遠(yuǎn)離陰囊位置，以免精子受傷。