可能平時喝牛奶的人比較多，但是有很多媽媽給孩子購買牛奶的時候會發現有導購會給自己推薦羊奶，羊奶的味道和牛奶會有一定的區別，羊奶的營養價值也是很高的，平時有的人喝牛奶過敏，但是卻可以喝羊奶，羊奶的價格相對會貴一些。

1、長期喝羊奶好處

第一，增強免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，這是免疫的一種重要物質，長期喝羊奶的人，營養會得到及時補充，身體抵抗力也會更好。

第二，延緩骨質疏松，羊奶中含有豐富的鈣，這些對于預防骨質疏松有明顯的幫助，研究發現，一天250ml的羊奶，足夠補充身體需要的鈣。

第三，軟化血管，預防動脈粥樣硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不飽和脂肪酸為主，所以喝羊奶，并不會導致高血脂，相反，還有利于軟化血管，預防動脈粥樣硬化。

第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能減少細胞突變的幾率，因為能夠調節免疫，也能夠及時清除異己細胞。

第五，美容養顏，改善睡眠，羊奶中含有豐富的微生物，這些對于美容養顏和改善睡眠都有一定的幫助。

所以，營養界認為羊奶是一種滋補佳品，眾所周知，有一些人對牛奶過敏，喝完牛奶會腹脹，那么這些人是可以喝羊奶的。

2、羊奶適合人群

一般人都可食用

1.適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品;

2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負擔。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。

其實很多人可能喝過羊奶，羊奶在外面其實不是特別常見，有很多人為了補充營養會專門購買一些外國進口的羊奶，通過這篇文章大家對羊奶有了一個初步的了解，平時對牛奶過敏的人想補充營養的話可以選擇購買羊奶喝，羊奶的乳糖是比較低的，但是其他的營養很高。