女性的乳房是美的體現，不過女性的乳房要發育得很完美才能體現美。女性的乳房在發育時期，如果有一些很不好的壞習慣，就會讓乳房發育不良，所以在乳房發育時期一定要避免這些壞習慣。那么，影響乳房發育的因素有哪些？怎么做會影響乳房發育？

1、影響乳房發育的行為

(1)配戴文胸不合適

切忌配戴不合適的文胸，或干脆不配戴文胸。選擇合適的文胸是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。有些少女常常不配戴文胸，實則若長期不配戴文胸，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要文胸配戴合適，就不會影響乳房的發育。所以對于女性來說，了解文胸怎么穿有利于乳房發育，是非常有必要的。

(2)受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

(3)趴著睡覺

偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

(4)洗浴不得法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

(5)不鍛煉

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

2、促進乳房發育的方法

1、增加營養，尤其要多吃蛋白質與脂肪含量較多的食物，也要多吃新鮮瓜果與蔬菜，增加體內的維生素，因為這些都是乳房發育的物質基礎。

2、體育鍛煉，加強體質。這樣可以旺盛全身的新陳代謝與血液循環，以改善卵巢功能或乳房的局部狀況。

3、乳房按摩。經常用雙手自我按捏與揉摩雙側乳房，包括乳頭與乳暈，可以顯著地改善乳房的血液循環，以增大乳房。

4、適當使用雌激素藥物，常用的有乙底酚，婦女從月經第6天開始每晚口服一次，每次0.5-1毫克，連服20-22日，連用2-3個月。或者用人絨毛膜促性腺激素500-1000國際單位，于月經周期15-17日時每日或隔日肌肉注射，共5-7次，連用3個周期。這兩種藥物都有一定程度促使乳房發育的作用。

3、乳房外擴怎么矯正

1、用好的調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。

2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒后放松身體，重復5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。

3.多做胸部按摩，洗完澡自己可以來一個胸部按摩，也可以讓你的另一半幫你按摩哦

4.調整飲食，飲食太清淡，可能會造成營養不良，胸部發育不完全而形成“飛機場”，多吃高蛋白的食物、膠質食物等。